根據(jù)食材的種類和分量，備好
放入各調(diào)味料和姜片，攪拌均勻，腌制30分鐘
芒果切粒，備用
加入少許牛奶，攪拌
熱鍋冷油，倒入蝦仁
加入豌豆和胡蘿卜粒，翻炒
加入剩余的牛奶，翻炒后出鍋
淋上蝦仁牛奶，即可
出鍋啦
1.芒果蝦仁是一道以芒果、鮮蝦為主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣，還有蝦仁的鮮嫩！
2. 蝦中有豐富的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體都有很大的好處。
3.芒果中含有豐富的礦物質(zhì)和豐富的維生素，可以給我們的身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康是非常有利的。
4.水果和海鮮一起吃對(duì)我們來(lái)說(shuō)可以相互補(bǔ)充其中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)，給我們的身體提供更加豐富的營(yíng)養(yǎng)
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這個(gè)故事講的是堅(jiān)持和追求！故事的主人公是Helmut Strebl，近日很火的45歲"搬磚大叔"，畫(huà)面太美，Tony不敢獨(dú)自看明顯能感受到凸出的肌肉，甚至連細(xì)小的紋路都能看清，"拉絲"般的肌肉，讓T君不禁想問(wèn)，他到底有多瘦？不，他的體脂含量有多低？沒(méi)錯(cuò)，這就是問(wèn)題的關(guān)鍵，45歲的Helmut，體脂率
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