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缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

你說這是種族天賦,而他們卻說我們只是付出了更多!

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加納,也許你聽都沒聽過這個國家。但就在這個國家南部,有一個叫做Nungua的小鎮,這里有一群真正地勇士,用真正地熱情和毫無保留地付出贏得了世界人民的關注和尊重。

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即使健身房是露天的,啞鈴是石頭做的,杠鈴片也只是廢鐵,他們都不在乎,只要能用,他們就心滿意足。因為他們明白,在這個國家,“有”就足以讓人滿足了。

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他們單純地喜愛健身,從無到有,他們吃下的苦和留下的汗水都在他們自己的身體上體現的淋漓盡致。

他們從不承認天賦,只認付出。

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也許有這樣的鄰居也在無形之中給了他們很大的動力。

香蕉和豆類是他們最常吃的食物:

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看完他們的訓練,你就明白,他們都是為此而來。

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這里沒有歧視,無論你大或者小,只要你肯努力都會受到尊重。

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他們的訓練從來都不容易,也許看著很輕,但重量都是實打實的鐵塊和石頭,他們會做到肌肉酸痛至無法重復。

杠鈴臥推

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杠鈴硬拉

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杠鈴深蹲

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啞鈴弓步走

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杠鈴彎舉

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啞鈴過頂屈伸

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啞鈴彎舉

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臂屈伸

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深蹲

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坐姿倒登機

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有氧器械

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看完他們的訓練,他們的訓練條件,他們的飲食,我們還有什么借口?

相比于他們,我們什么都有,唯一缺乏的就是執著,在我們還沒盡全力前,根本談不上天賦。


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