減肥小貼士，4種美味的蔬菜汁
健身方法 67 0
番茄汁:每人每天吃2~3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素c的需要。喝幾杯番茄汁，可以得到一半晝夜所需的維生素a。西紅柿含有大量的檸檬酸和蘋果酸，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)胃液的生成，加強(qiáng)油膩食物的消化。西紅柿中的維生素P具有保護(hù)血管、預(yù)防高血壓的作用，可以改善心臟功能。西紅柿汁與蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁相結(jié)合，可以起到減肥的作用。另外，經(jīng)常喝西紅柿汁可以使皮膚變得健康。
黃瓜汁:多喝黃瓜汁對(duì)人體有益。能夠調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的神經(jīng)系統(tǒng)平靜強(qiáng)健，能夠增強(qiáng)記憶力的牙齦損傷和牙周病的預(yù)防也有一定的效果
芹菜汁:芹菜味道清香，能增強(qiáng)人的食欲。天氣干燥熱的時(shí)候，早上起床喝芹菜汁，自己感覺(jué)好多了。兩餐之間也最好喝芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑和降壓良藥。芹菜根葉含有豐富的維生素a、B1、B2、c和p，芹菜汁特別適合維生素缺乏者飲用。
白菜汁:白菜對(duì)促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬和糖類變成脂肪、血清膽固醇沉積等有很好的效果。白菜汁中的維生素a可以促進(jìn)幼兒的發(fā)育和夜盲癥的預(yù)防。白菜汁中含有的硒除了有利于防治弱視外，還有利于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。牙齦感染引起牙周病時(shí)，喝白菜和胡蘿卜混合汁，不僅能為人體提供大量維生素c，還能清潔口腔。
。
上一篇：
少吃東西能讓胃變小嗎？專家告訴你真相
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1492
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
1524
火龍果是大家最熟悉不過(guò)的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長(zhǎng)胖。可是呢?你有沒(méi)有想過(guò)，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來(lái)嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來(lái)跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來(lái)看看這些營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營(yíng)養(yǎng)還要有所保障。面對(duì)著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來(lái)越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無(wú)論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡(jiǎn)單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
363
新華社北京3月21日電 題：時(shí)不我待抓實(shí)抓細(xì)疫情防控各項(xiàng)工作——各地各部門迅速行動(dòng)、貫徹落實(shí)中央政治局常委會(huì)會(huì)議精神一線見聞“要保持戰(zhàn)略定力，堅(jiān)持穩(wěn)中求進(jìn)，統(tǒng)籌好疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，采取更加有效措施，努力用最小的代價(jià)實(shí)現(xiàn)最大的防控效果，最大限度減少疫情對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的影響。”3月17日，習(xí)近平總
1918
主講人：首都醫(yī)科大學(xué)附屬朝陽(yáng)醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師 王寧宇 □主管護(hù)師 杜晶艷突發(fā)性耳聾簡(jiǎn)稱“突發(fā)性聾”或“突聾”，指72小時(shí)內(nèi)突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失，且多為單側(cè)發(fā)病（雙側(cè)發(fā)病率2%），可能伴有耳鳴（約90%）、耳悶脹感（約50%）、眩暈或頭暈（約30%）等癥狀。它作為臨床上
1419
面包和餅干是我們生活中常備的小零食在餓的時(shí)候吃一點(diǎn)能得到片刻的滿足但是，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)剛打開包裝的面包很軟如果當(dāng)天沒(méi)吃完第二天就變硬了而餅干恰恰相反剛開始很脆放久了就變軟了這究竟是怎么回事兒呢？下面就讓我們一起來(lái)探查一番吧！原來(lái)，這都是空氣中的水分在作怪。雖然在制作的過(guò)程中都會(huì)用到面粉，但是它們的制
935
秋天是天氣變化比較大的季節(jié)，要是在這個(gè)季節(jié)沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好，在接下來(lái)的一年都會(huì)毛病不斷，所以，在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)好身體才是最重要的。通過(guò)食補(bǔ)養(yǎng)生，是秋天比較普遍的養(yǎng)生方式。可以多吃點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的食物，比如銀耳、蓮藕、菠菜等，也可以多吃帶有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等，秋天養(yǎng)生可以多吃一點(diǎn)這些食品。1、蔬菜類
466
文章導(dǎo)讀懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)并不是難事，只要有性行為的發(fā)生，且精子進(jìn)入女性陰道即存在懷孕的可能。精子是男性生殖器提供的生育細(xì)胞，必須與卵子結(jié)合才能夠形成新生命。而現(xiàn)代性觀念的開放使得不少意外懷孕情況發(fā)生，給女性造成了巨大煩惱。下面就來(lái)看看在陰道門口射精會(huì)懷孕嗎？通常來(lái)講的話，這種情況是不會(huì)懷孕的，因?yàn)槿?/p>