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吃“對”的食物可能有助于改善患者的精神癥狀，也可能預防患病的風險。如果你感到抑郁、缺乏動力、頭昏腦漲，覺得自己無足輕重，原因可能不完全是心理上的。“5-羥色胺”是讓你“別擔心，開心點兒”的神經遞質，它負責穩定情緒、調節睡眠、控制食欲和參與社交。在女性月經周期的某段時間里，“5-羥色胺”水平會降低，有

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一、為什么說唱歌可以減肥?唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可使腹部的肌肉結實。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助于脂肪的燃燒。減肥專家做過一項研究，一個人唱完一首歌后的氧

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很多女生都因為喜歡吃甜食導致減肥失敗，吃什么減肥呢?有沒有什么甜味的減肥食物讓你輕松瘦身的?這個時候黑巧克力就能夠幫到你。吃黑巧克力燃燒脂肪控制食欲，讓你輕松吃著甜食也能瘦下來!一說到巧克力，那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。曾經有一項調查，有77.8%的讀者表示非常愛吃巧克力，這里面表示自己身

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中醫認為，除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。1.玉米須茶玉米須不僅具有很好的降血壓之保健養生功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25-30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。2.菊花茶所用的菊花應為甘菊

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在冬天的時候，由于天氣比較干燥，皮膚也顯得比較干燥，有很多女性會選擇買一個加濕器，加濕器可以周邊空氣濕潤，能緩解皮膚的干燥，不過研究稱，加濕器也會致病，那么加濕器怎么致病？加濕器的正確打開方式是什么？　　　　加濕器里加什么？　　　　加濕器里到底加什么？對于這個問題，已經從最初的“加自來水

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你是否還在為“芹菜7種吃法輕松除病 芹菜葉也能這么吃”這樣的問題所煩惱呢?易網在線養生網今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發愁了。1. 芹菜炒雞蛋治老年人便秘將芹菜150克與雞蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，對改善老年性便秘十分有效。2. 吃芹菜能有效

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健身當中想要翹臀的女生是絕對不能不練深蹲這個動作，這也是健身中最常見的動作之一。但是深蹲除了能夠翹臀，還會導致大腿變粗，這也是很多女生最煩惱的地方。不過有位健身博主名叫克萊爾對與深蹲有著自己獨到的看法，還能盡量在深蹲的時候避免雙腿過于變粗。 這位博主走紅網絡的原因并不是因為她對于健身的看法，而是她的

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健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看便秘怎么辦?吃水果也能治便秘，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。俗語說“民以食為天”，人們每天都要吃飯，食物經過消化、吸收后的終端產物就是大便，排便因而就是大多數人需要日行一次，必不可少的功

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鞍子菌是一種天然的食用菌菌種，它在每一年夏季多生長發育在林間的地面上，并且會成群結隊生長發育這類野山菌，歸屬于痰菌末的鞍子菌科，它肉質地鮮嫩，營養豐富，但這類野山菌的胞子有害，在服用之前務必把它清理整潔，鞍子菌的口味細嫩味道誘惑，健康保健作用也極其優異，想掌握它的功效與作用能夠看一下下邊對它做的實際

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腌紅椰菜金針菇的做法，腌紅椰菜金針菇怎么做請看腌紅椰菜金針菇的做法步驟圖：1、爽口美味 2、非常好吃哦 3、將所需食材稱重(材料里面的重量是去跟去頭的) 4、將所需要材料稱重(材料里的克數是去掉...

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奧爾良脆皮雞腿的做法，奧爾良脆皮雞腿怎么做請看奧爾良脆皮雞腿的做法步驟圖：1、雞腿用冷水浸泡后洗凈，搽干水分。 2、用叉子給雞腿全身扎滿小孔，當然有專門的扎孔器更好。 3、把處理好的雞腿放入密實...

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　　根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其后者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛老化的極佳補充食物。 　　由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加