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健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪

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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的

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隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺(jué)改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛(ài)的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少

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健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛(ài)健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺(jué)像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)

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在娛樂(lè)圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺(jué)一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對(duì)于這兩個(gè)喝水都會(huì)胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長(zhǎng)期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒(méi)看她們瘦下來(lái)呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思

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大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無(wú)可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上

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　　腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡(jiǎn)單地說(shuō)，每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)。　　一、每天揉你的腳心　　用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。　　二、每天做一套簡(jiǎn)單的體操（如果你有時(shí)間，可以多

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中醫(yī)認(rèn)為，一年之中，心與夏天的關(guān)系最大。人們想健康長(zhǎng)壽，就應(yīng)該“順應(yīng)天時(shí)”。那么，夏季應(yīng)該如何養(yǎng)心?本期，記者邀請(qǐng)了2名中醫(yī)專家一起來(lái)探討。午休可平衡身體記者：中醫(yī)認(rèn)為，夏季最好要午休，即使沒(méi)午睡習(xí)慣的人也最好睡一會(huì)兒，原因是什么?麥燕芳：最近剛過(guò)夏至，夏至是一年中陽(yáng)氣最旺的

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肚臍是在我們平時(shí)生活中不會(huì)引起注意但是又的確是比較重要的一個(gè)身體部位肚臍也是嬰兒最初與外界交換營(yíng)養(yǎng)的通道，但是很多人對(duì)于肚臍的作用以及肚臍所對(duì)應(yīng)的部位與器官并不了解那么肚臍究竟連接著我們身體內(nèi)部的哪一個(gè)器官呢?肚臍眼是每一個(gè)人平坦的肚子上都會(huì)存在的一個(gè)凹陷處，因?yàn)樵谝粋€(gè)新生兒剛剛生出來(lái)之時(shí)肚臍眼和媽

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成天對(duì)著電腦屏幕工作，不少白領(lǐng)都感覺(jué)眼睛干澀、刺痛，于是很多人養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣--不時(shí)掏出一瓶眼藥水滴上幾滴。不過(guò)，朝聚集團(tuán)利民眼科醫(yī)院醫(yī)師提醒，這樣的做飯是錯(cuò)誤的。消炎眼藥水不能隨便滴！如果確實(shí)需要給眼睛"補(bǔ)水"，應(yīng)該選擇不含防腐劑的人工淚液，來(lái)幫助眼睛內(nèi)部的分泌平衡。選擇人工淚液時(shí)，應(yīng)注意其是否含

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如今，許多人開始重視保健，他們也會(huì)在日常生活中吃一些保健食品來(lái)強(qiáng)身健體。其中黑枸杞是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，但并不是所有人都在可以吃黑枸杞，那么什么人不適合吃黑枸杞？哪些人不適合吃黑枸杞1、孕婦不適合吃黑枸杞孕婦因?yàn)樯眢w的特殊性，體質(zhì)都比較虛弱，所以孕婦在日常生活中更應(yīng)該重視自己的飲食健康，比如黑枸杞，