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生完寶寶的新媽媽們，最擔(dān)心的就是自己的身材，看著以前的衣服一件也穿不了了，心里那個(gè)急啊，那么產(chǎn)后要如何健康減肥呢？下面，專家教你一套產(chǎn)后恢復(fù)操，產(chǎn)后6-8周開始練習(xí)，每天20分鐘，幫你瘦腰、豐胸、美腿，讓你每一個(gè)曲線都美得恰到好處。瘦腰收腹運(yùn)動(dòng)一step1平躺，兩手交叉枕在頭下，雙腳并攏，膝蓋彎起，

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對(duì)于很多OL來(lái)說(shuō)要專門騰出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)可能實(shí)在有點(diǎn)苛刻，那么到底應(yīng)該如何減肥呢？下面專家告訴大家?guī)c(diǎn)建議，幫助您選擇最方便的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身減肥的效果，那么專家接下來(lái)就會(huì)給大家推薦3種運(yùn)動(dòng)，人人都能做，那么就來(lái)看看是什么運(yùn)動(dòng)吧。1、跳繩除具有明顯的瘦身效果外，跳繩還可以提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性、快速反應(yīng)

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很多人都想在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最好的瘦身效果，那么如何才能讓身體可以在短期內(nèi)就能有一個(gè)明顯的變化呢？運(yùn)動(dòng)始終是最有效的減肥方式，下面專家就告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候應(yīng)該如何瘦身才能達(dá)到最好的瘦身效果，幫助您高效瘦身。膝靠胸運(yùn)動(dòng)仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把雙手放在大腿后面抓緊。輕輕的把你的膝蓋拉

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很多人都知道運(yùn)動(dòng)適中在最健康的瘦身方式，那么在瘦身減肥的時(shí)候到底應(yīng)該選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)才好呢？專家的建議是，有氧的利于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)的最合適的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的枯燥的對(duì)于初期減肥的人來(lái)說(shuō)很容易喪事信心，下面專家就為大家推薦幾種非常好的中度瘦身運(yùn)動(dòng)。1.慢跑如果你討厭散步，那么就加快一點(diǎn)速度，慢跑起來(lái)吧!每

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春季里瘦身減肥的女性是最多的，可是到底哪款方式是最簡(jiǎn)單有效的呢？專家就為你推薦春季瘦身最簡(jiǎn)單有效的5個(gè)運(yùn)動(dòng)，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來(lái)臨之前塑造出苗條的S曲線。1、按摩減肥法想瘦的部位涂上按摩霜。用手輕按，關(guān)節(jié)四周畫圓按摩。一天按20分鐘，慢慢就會(huì)見效，一個(gè)星期可瘦0.5公斤。瘦身依

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瘦身要掌握合理的時(shí)間，只有選對(duì)時(shí)間做該做的事情才能達(dá)到更明顯的效果，下面專家就告訴大家在三個(gè)最佳的瘦身時(shí)間段里應(yīng)該做什么，讓您快速恢復(fù)迷人身材，那么就來(lái)看看這個(gè)一日瘦身計(jì)劃吧，幫您快速瘦身。一、清晨的生物魔法1、讓腰看起來(lái)纖細(xì)的腹斜肌仰臥，左手放在頭后，左肋向左擰轉(zhuǎn)，右膝抬起，左肘要盡量接近到右膝。

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減肥期間吃什么最容易瘦?減肥吃含熱量少的食物有助于體重的下降。比如可以多吃綠葉菜，包括芹菜、菠菜、白菜等蔬菜。這些食物熱量少并且還有大量的纖維成分可以使人食欲降低，容易控制主食的攝入量。但是減肥也要注意營(yíng)養(yǎng)及健康的問(wèn)題。適當(dāng)?shù)闹魇潮热琊z頭，米飯以及高蛋白的食品，比如瘦肉，魚肉，牛奶，蛋類也要選擇適當(dāng)

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眼看夏季就要來(lái)臨，迷你裙，短熱褲，都準(zhǔn)備上身了嗎？腿太粗？大象腿？難道你就能忍受對(duì)著一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面由專家為大家介紹5個(gè)實(shí)用招數(shù)，讓你的大腿迅速瘦一圈，讓你想穿什么，就穿什么！以下的5個(gè)實(shí)用瘦腿招式，只要堅(jiān)持每天練習(xí)20分鐘，就能快速擁有緊實(shí)苗條的雙腿了，還在等什么？快點(diǎn)練

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虱病是虱子引起的皮膚病，世界各地均有發(fā)生。陰虱是虱病的一種，可通過(guò)性接觸傳染，常為夫婦共患，而以女性為多見。近年來(lái)流行于美國(guó)和西歐。那么，陰虱的治療方法是什么？1、治療原則：早期診斷，及時(shí)治療；治療方案須個(gè)體化；規(guī)則治療并隨訪；追查傳染源，進(jìn)行檢查和治療；性伴侶應(yīng)同時(shí)進(jìn)行檢查和治療。2、治療方案理想

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　　一些女性在初次房事的時(shí)候由于心理原因，很容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象，同房時(shí)遇到另一半突然暈厥的事情，想必大多數(shù)人都會(huì)感到無(wú)措和驚慌，其實(shí)這種事情處理起來(lái)也簡(jiǎn)單！那么，同房后暈厥如何急救？在急救的過(guò)程中有哪些注意事項(xiàng)呢？下面和小編一起詳細(xì)了解。　　性交時(shí)，突然出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象，稱為房事昏厥。這種情況

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為了找一家安全穩(wěn)妥的整容醫(yī)院，她特地從阜新來(lái)到沈陽(yáng)，可結(jié)果卻適得其反。小尹是阜新人，她像所有女孩一樣對(duì)自己的容貌非常在意，為了彌補(bǔ)面部的美中不足，她決定要處理一下抬頭紋和法令紋。11月23日，小尹慕名來(lái)到沈陽(yáng)美萊醫(yī)療美容醫(yī)院，經(jīng)過(guò)分析，醫(yī)生給出的治療方案是在鼻基底、額部注射玻尿酸。注射后出現(xiàn)淤青，診