在五天內(nèi)只喝酸奶瘦了8斤真的嗎
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現(xiàn)代人越來越肥胖，肥胖不僅會帶來一些疾病，還會影響自己的形象，所以很多人開始選擇減肥，大多數(shù)人選擇節(jié)食減肥，有人聽說只有喝五天酸奶才能減掉八斤，但這種事不知道是不是真的。那么，你只減了八斤酸奶五天，是不是真的呢?
首先，僅僅喝酸奶五天就少了8斤是真的嗎?酸奶對女人來說太好了，夏天幾乎是女人喝酸奶的高峰期。"但酸奶什么時候才是最好的呢?為此，有些人習(xí)慣于在早上喝酒，有些人習(xí)慣在晚上喝酒，還有一些人習(xí)慣于隨心所欲地喝酒。事實上，不同時期喝酸奶，對健康的影響是不同的。早上是最有營養(yǎng)的時間，所以從這個角度來說，最好在早上喝酸奶。但是，不能空腹喝，可以搭配一些粗糧、面包、雞蛋在一起，才能有效地吸收酸奶中的營養(yǎng)。在空胃時，胃液呈酸性，PH值在2以下。胃酸的殺菌作用導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌的破壞。只有當(dāng)胃PH值較高時，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有利于健康。如果你空腹喝酸奶，很容易刺激胃腸排空，酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)在被徹底消化和吸收之前就會排出。
第二，如果你從減肥的角度考慮這個問題，最好在飯前一個小時喝酸奶。許多人飯后立即喝一杯酸奶，這實際上是非常不科學(xué)的。飯后立即喝酸奶會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的浪費，如果你吃飽了，喝酸奶，你只會增加卡路里。最好在飯前一個小時喝酸奶。此時，喝酸奶可以增強飽腹感，減少卡路里攝入。空腹飲用酸奶會削弱酸奶的保健效果。在空胃時，胃液呈酸性，PH值在2以下。胃酸的殺菌作用導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌的破壞。只有當(dāng)胃PH值較高時，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有利于健康。如果你空腹喝酸奶，很容易刺激胃腸排空，酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)在被徹底消化和吸收之前就會排出。
你五天只丟了8斤酸奶，是真的嗎?"7天瘦身湯配方：番茄：2斤半洋蔥：1斤半大白菜：1斤芹菜：1斤綠色尖辣椒(去辣莖)：1斤-1斤半1斤。切成塊，先滾，然后燒3小時。這湯一小時喝一次，餓的時候喝，一天至少喝十五碗，只喝湯，不吃里面的食物。喝酒至少一周就行了。一周內(nèi)不要再吃任何東西了。吃最好的水果、烏龍茶等無糖、不含牛奶的液體食品.
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