傳奇，永不遲暮
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還能看出他是誰嗎？
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阿諾德?施瓦辛格，這位曾經的宇宙先生，曾經的終結者，曾經的州長，今年整70歲。關于他，有太多的輝煌和傳奇。
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曾獲得過七次奧賽健美冠軍
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終結者的形象深入人心
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出生于奧地利的他在美國當了加州州長
年齡只是個數字，即便70歲的“高齡”，他仍舊日復一日地堅持健身
器械推胸
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坐姿下拉
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器械推肩
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繩索下壓
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器械彎舉
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器械下壓
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飛鳥夾胸
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這是他70歲的狀態。
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當你70歲時，你想成為什么樣子？
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眾所周知，阿諾德·阿洛伊斯·施瓦辛格是一位健身運動員，在健身方面，施瓦辛格一度是肌肉男、強壯的代名詞，獲得過“歐洲先生”、“環球先生”等榮銜。另外一個為大家所熟知的，施瓦辛格還是一個好萊塢著名演員，超級動作明星，曾出演過的著名的作品有 《鐵血戰士》、《終結者》系列、《敢死隊》系列等。除此之外，施瓦辛
廢銅爛鐵加冰塊，冬季健身燥起來，耶巴蒂，萊維北北！ 史蒂夫?卡迪洛（Steve Cardillo）自少年時期就踏入到了健身的行業中。成年后的史蒂夫曾經當過一名高中體育教師，最后他選擇自己開了家健身房，一直致力于教育身邊的人們如何正確地訓練和取得最好的訓練成果。 年事已高的他除了健身，史蒂夫還很擅長
純自重訓練可以練成什么樣，他用四年的時間告訴你 />今天的主人翁叫Mateusz P?achta，1997年出生于波蘭，他用了四年的時間完成了蛻變，而且他只采用了街頭健身這種自重訓練的方式。 />當他15歲時只有53公斤，那時他決定開始健身來改變自己的身材。先從簡單的開始，動作也不是那么標準 />
他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術的興趣就更大了。
繩索單臂上拉1 板凳垂直于龍門架一端，距離繩索一個手臂左右的距離2 手腕保持中立，肘部微曲 3 動作做全程，落下時充分拉伸背闊肌，拉起時頂峰收縮 4 完成10-15次/組
以下動作每個完成60秒，組間休息15秒，可以完成2-3輪。1 4次弓步跳然后緊接著5秒高抬腿 />2頭部和雙腳始終懸空 />3肘部略微朝后，腰背平直 />4腰背平直，雙手在肩部正下方 />5臀部始終懸空，膝蓋成九十度，然后收縮腹肌使對側手腳相碰 />
復星醫藥在醫療器械領域的資本平臺搭建進入尾聲。近日，復星醫藥發布公告稱，分拆上市的控股子公司Sisram將于9月19日在香港聯交所主板上市，最終發售價為每股8.88港元。北京商報記者了解到，復星醫藥未來將在肺癌、腫瘤、心腦血管等醫療器械領域布局，以期與公司核心疾病領域藥品研發關聯，達到協同效應。不過
【財新網】（記者李妍）復星在醫療器械領域的資本平臺搭建進入尾聲。9月12日，復星醫藥（600196.SH /2196.HK）發布公告稱，分拆上市的控股子公司Sisram（01696.HK）的最終發售價為每股8.88港元，將于9月19日在香港聯交所主板上市。緊隨資本化發行及全球發售完成后，假設超額配股
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