有利減肥的食物是什么？堿性食物是首選
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在正常狀態下，人的血液和體液有點堿性，pH值保持在7.35&mdash的7.45之間，此時人的健康狀態最好。人體本身就有節酸堿平衡的系統，可以保證人體在合理的飲食條件下的酸堿平衡。日常飲食應多吃堿性食物。下面為大家介紹一些常見的酸性、堿性集中性食品。
、酸性食酸性食物:
、酸堿性由食物消化、吸收、代謝后的產物決定。一般來說，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為&ldquo；酸性食物&rdquo；。例如肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、糖、啤酒等。這些食品中硫、磷含量高，人體內代謝后形成硫酸、磷酸，提高體液的酸度。
、堿性食物:
中含有鉀、鈉、鈣、鎂等金屬要素較多的食物被稱為&ldquo的堿性食物&rdquo。的雙曲馀弦值。例如蔬菜類(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、白菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、土豆)、水果類(蘋果、梨、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、柑橘、柚子、檸檬)、豆子和豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等，特別是海藻類這些食物中的有機酸參與體內代謝，人體內氧化后，氧氣、二氧化碳和水排出體外，剩下的金屬離子可以提高體液的堿度。
中性食品:
中性食品中含有的金屬要素和非金屬要素基本平衡，進入人體后代謝產品的酸堿性基本平衡被稱為&ldquo中性食品&rdquo。的雙曲馀弦值。例如牛奶、蘆筍等。
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