女性如何實現(xiàn)豐胸?乳房增強一直是女性最關(guān)注的話題之一。然而，乳房擴(kuò)大的方法有很多種。什么樣的方法不僅可以改善乳房，還可以保證女性的健康?起床看看下面的豐胸食譜。
推薦豐胸食譜
花瓜豐胸湯
材料：木瓜1條、花生50克、排骨100克、鹽少許。
作法：
1.木瓜去皮、洗凈、切塊;排骨洗凈、汆燙后切塊;花生洗凈。
2.鍋內(nèi)入水煮滾，放入所有材料，轉(zhuǎn)小火煮至花生熟爛，食前加鹽調(diào)味。
功效：花生富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B、E、K;木瓜含豐富有機(jī)酸、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素素、維生素A、C等;兩者合用有益胸線發(fā)育，尤其內(nèi)分泌不平衡者更有幫助!
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2條、鳳爪4只、香菇3朵、黃豆芽4兩、紅蘿卜一小段、鹽少許。
作法：
1.豬尾洗凈切塊，放入熱水汆燙后，撈出備用。
2.香菇泡軟、切半，黃豆芽洗凈去雜須，紅蘿卜削皮切成小塊，鳳爪對切，備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮滾再轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘，再加入少許鹽調(diào)味即完成。
功效：豬尾和鳳爪均含有豐富的膠質(zhì)，是膠原蛋白質(zhì)的來源，不只能促進(jìn)胸部發(fā)育，還能美白喔!
青木瓜燉排骨
材料：青木瓜1條、桔梗1.5錢、豬排骨半斤、適量姜片及蔥段、鹽少許。
作法：
1.先將排骨以熱水汆燙后撈出備用，青木瓜去皮、去籽、切塊。
2.排骨與蔥段、姜片及桔梗一起放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的青木瓜。
3.燉煮至青木瓜軟爛，最后加上少許鹽調(diào)味，即可食用。
功效：青木瓜含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助于身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
牛奶燉花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、 牛奶1500毫升、冰糖適量。
作法：
1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。
2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。
功效：花生、牛奶營養(yǎng)豐富，對人健體有利，可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆與青豆適量、雞翅4只、鹽和料酒少許、高湯100毫升。
作法：
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
2.將全部材料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有異黃酮類，能有效提高體內(nèi)雌激素的水準(zhǔn)，從而保持乳房的青春美感。此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
