北条麻妃一区二区三区在线_国产精品国产精品国产_亚洲视频免费_成人亚洲黄色_99精品网站_国产成人精品在线观看

每天都有效的3款減肥沙拉

雖然天氣已開始漸漸轉(zhuǎn)涼,但在人們的餐桌上水果蔬菜沙拉還是必不可少,既能保證維生素的攝入還能增加飽腹感,從而減肥飲食的攝入達到減肥的目的。今天小編特意為我們準備了3款超有效的減肥水果蔬菜沙拉。>>>4款自制清爽水果減肥飲品

核桃無花果沙拉

材料:半個菜頭,4個胡蘿卜,1只蔥頭,1只熟蘋果,酸奶或豆腐調(diào)料,125克新鮮無花果或無花果干,2只甜蘋果,一只橘子,125克核桃仁。

step1、講胡蘿卜、蔥頭、熟蘋果、甜蘋果切碎,講無花果切成條狀,橘子取汁。

step2、把菜頭、胡蘿卜、熟蘋果混到一起,將其置入調(diào)料中,拌好。

stpe3、然后將無花果條、甜蘋果撒在表面上,將橘汁澆在上面,然后再將核桃仁撒在沙拉表面,即成。

小編點評:這是一道蘊含了非飽和脂肪酸的堅果沙拉,它有很好的飽腹感,更好控制你攝取的熱量。這是一道令人很滿意的沙拉,如果無花果是新鮮的就更好了。

彩蔬鮪魚沙拉

材料:鮪魚罐頭1/4~1/3罐、甜椒(紅、黃、青)60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙

做法:

step1、甜椒洗凈切絲備用,高麗菜洗凈切絲

step2、鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻

step3、將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中充分混合即可

小編點評:鮪魚也就是金槍魚,鮪魚肉低脂肪低熱量,還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì),吃鮪魚不僅能夠讓你不發(fā)胖,還能健康瘦呢!

鮮蝦墨魚沙拉

材料:中等大小的蝦300g,墨魚1只,巴非蛤300g,牡蠣4個,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,紅色卷心菜,紅色菊苣),葡萄酒2大匙,檸檬1/4個,大蒜調(diào)味汁。

制作過程:

Step1、將剝皮后加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下,然后蝦去皮,墨魚切絲。

Step2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙后,洗凈,用熱水焯一下,使殼張開。牡蠣也用此法洗凈,然后焯一下。

Step3、色拉用蔬菜用涼水洗凈,撕成大小適合入口的片兒待用。

Step4、將各種色拉用蔬菜盛在盤子里,海鮮也盛好,樣子要好看,然后用檸檬點綴,并淋上調(diào)味汁。

小編點評:這道沙拉的口感鮮度非一般沙拉可以比較的,具有鮮嫩的口感還有很高的蛋白質(zhì)哦。

上一篇:雞鴨魚肉菜 一周減肥食譜
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

男性遺精該怎樣自我保健? 男性避免遺精要掌握4個保健常識

男性遺精該怎樣自我保健? 男性避免遺精要掌握4個保健常識

1747

在現(xiàn)實生活中,遺精對男性朋友來說是很普通的事情,但頻繁的遺精出現(xiàn)使很多男性患者感到困惑,越來越多的遺精患者想找到根治遺精的方法。因此,許多男性朋友關(guān)注遺精治療。專家表示,在遺精治療方面,男性自我保健也很重要。讓我們看看專家的介紹。男性遺精的預(yù)防保健很重要,現(xiàn)在介紹一些保健常識。(1)很多男性朋友認為

女性月經(jīng)推遲到底怎么回事 女性月經(jīng)推遲的六個原因

女性月經(jīng)推遲到底怎么回事 女性月經(jīng)推遲的六個原因

494

月經(jīng)推遲或提前是常見現(xiàn)象,但很多女性朋友發(fā)現(xiàn)月經(jīng)延遲后,擔心自己的身體是否有問題,是否懷孕。讓我們看看月經(jīng)推遲的原因和如何準時報告月經(jīng)的飲食和烹飪方法。月經(jīng)推遲的6大原因1、有性行為者一定要懷疑是否懷孕根據(jù)國外的研究顯示,全球非預(yù)期懷孕的比率約有40%,有研究表示,有超過6成的夫妻,第一胎都是有計畫

如何避免男性頻繁遺精? 專家教你三招可有效避免頻繁遺精

如何避免男性頻繁遺精? 專家教你三招可有效避免頻繁遺精

1331

提到遺精男性朋友不知道,未婚男性朋友每月遺精符合正常的生理規(guī)律,但生活中很多男性朋友經(jīng)常遺精,越來越多的遺精患者想找到根治遺精的方法。因此,許多男性朋友關(guān)注遺精治療。專家表示,在遺精治療方面,專家表示,節(jié)制性欲可以有效避免頻繁遺精在醫(yī)學上,遺精是男性朋友的正常生理現(xiàn)象。然而,由于許多因素,許多男性朋

3個原因會導致月經(jīng)推遲 你知道月經(jīng)推遲該如何調(diào)理嗎?

3個原因會導致月經(jīng)推遲 你知道月經(jīng)推遲該如何調(diào)理嗎?

1142

對于女性來說,每個月的生理期間,她們都恨,愛,生理期到了,表示自己的健康,不老化,結(jié)果閉經(jīng),那糟糕,生理期間,讓自己痛苦,有些女性,平時的保健不順利,生理痛生理日延期也是很多女性必須重視的情況,經(jīng)常聽到女性說這個月怎么還沒來,為什么又月經(jīng)推遲了。看起來不小心,其實也有安全上的危險。如果烹飪不順利的話

男性朋友結(jié)婚后遺精該怎么辦? 六招可解決男性婚后遺精問題

男性朋友結(jié)婚后遺精該怎么辦? 六招可解決男性婚后遺精問題

421

在生活中,很多男性朋友結(jié)婚后多次遺精,對男性朋友的身體產(chǎn)生很大影響,如腰膝酸軟、萎靡不振、全身無力等癥狀,影響患者的正常生活和工作,男性朋友發(fā)現(xiàn)這種情況時,必須及時治療。男人結(jié)婚后遺精怎么辦?讓我們看看專家是如何介紹的。遺精是男性朋友的正常生理反應(yīng),未婚男性朋友每月遺精符合正常生理規(guī)則,但未婚男性頻

女性月經(jīng)推遲幾天是正常的嗎? 5個月經(jīng)推遲的原因要知道

女性月經(jīng)推遲幾天是正常的嗎? 5個月經(jīng)推遲的原因要知道

51

每個女性每個月都有幾天,這幾天心情不好,感到特別不安,心情不好,其實這是女性生理期常表現(xiàn)。一般來說,月經(jīng)是固定的日子,有時會延期嗎?那么,月經(jīng)推遲幾天是正常的嗎?生理推遲幾天是正常的月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象,可以說明很多關(guān)于身體的問題,有時月經(jīng)是女性健康的晴雨表。現(xiàn)在的女性朋友們越來越關(guān)心自己的月經(jīng)狀況

男性睡覺時遺精是怎么回事? 揭示導致男性睡覺遺精的三個因素

男性睡覺時遺精是怎么回事? 揭示導致男性睡覺遺精的三個因素

1636

遺精對男性朋友來說是最熟悉的大多數(shù)男性都會發(fā)生遺精的生理現(xiàn)象,遺精似乎是男性朋友正常的生理現(xiàn)象,沒有其他感覺,通常發(fā)生在晚上睡覺后。適度的遺精現(xiàn)象可以說對身體沒有害處。遺精次數(shù)過多,對身心健康有害。說明健康問題,男性在青春期發(fā)生上吊遺精,青春期后幾乎消失,青春期后發(fā)生病理原因很多。讓我們看看小編對此

女人月經(jīng)推遲多久是正常的? 6個調(diào)理月經(jīng)推遲的好方法

女人月經(jīng)推遲多久是正常的? 6個調(diào)理月經(jīng)推遲的好方法

502

月經(jīng)推遲或提前是常見現(xiàn)象,但很多女性朋友發(fā)現(xiàn)月經(jīng)延遲后,擔心自己的身體是否有問題,是否懷孕。讓我們看看月經(jīng)推遲的原因和如何準時報告月經(jīng)的飲食和烹飪方法。月經(jīng)延遲多久正常?有多少不正常?女性月經(jīng)周期從二十一日到四十五日被視為正常范圍,據(jù)說周期超過三十五日是沒有排卵的月經(jīng),現(xiàn)在四十五日來一次的人通常有很

土豆燒雞塊的做法-家常味燒菜譜
美食菜譜

土豆燒雞塊的做法-家常味燒菜譜

2098

土豆燒雞塊的做法 - 家常土豆燒雞塊的做法非常簡單易學。如果土豆燒雞塊怎么做好吃,土豆燒雞塊的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆燒雞塊的家常做法大全和土豆燒雞塊的視頻,用最短的時間讓你學會土豆燒雞塊的做法

堅持健身33年每天就吃這個,這樣的身材普通女人真沒有
健身方法

堅持健身33年每天就吃這個,這樣的身材普通女人真沒有

375

越來越多的人開始接觸健身,而且還有一種“一遇健身誤終身”的感覺。很多人真的是一接觸健身就徹底的愛上了健身,今天小編要說的這個60歲的老阿姨就是其中一個人。到今年她已經(jīng)堅持健身33年了,可以說她大半個人生都在健身。 看到她這樣的照片你會覺得她已經(jīng)是個60歲的人嗎?這滿身緊實的肌肉可能就只會出現(xiàn)在男人們

臉上起紅疙瘩怎么回事,油皮女生皮膚紅腫的護理方法
美容護膚

臉上起紅疙瘩怎么回事,油皮女生皮膚紅腫的護理方法

1085

隨著天氣變熱女生的皮膚問題也開始變多,臉上出現(xiàn)大大小小的紅疙瘩是怎么回事?女生肌膚出油長疙瘩怎么辦,教你夏天皮膚的護理方法。臉上起紅疙瘩怎么回事一、曬后發(fā)炎紫外線照射后皮膚處于非常不穩(wěn)定的狀態(tài)中,會出現(xiàn)瘙癢長小疙瘩等問題,出現(xiàn)大面積紅腫,敏感肌膚更加嚴重。二、玫瑰痤瘡內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等原因會造成

美容護膚

防曬霜和防曬噴霧的區(qū)別 防曬霜和防曬噴霧哪個效果好

1774

  防曬霜和防曬噴霧的區(qū)別 防曬霜和防曬噴霧哪個效果好  防曬霜和防曬噴霧的區(qū)別防曬霜偏向于乳液質(zhì)地,防曬噴霧水霧質(zhì)地。防曬噴霧和防曬霜各有各的特點,彼此的側(cè)重點和適合人群都有所不同。所以并不能夠客觀的對比防曬噴霧和防曬霜哪個更好,只能說防曬霜和防曬噴霧更適合哪種情況。護膚品沒有最好的,只有最適合你

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区三区成人 | 国产在线精彩视频 | 亚洲精品综合久久中文字幕 | 日韩高清第一页 | 99久久国产综合精品成人影院 | 国产大片黄在线播放 | 国产精品国产三级国产a | 色妞综合网 | 国产成人久久精品区一区二区 | 中文字幕第13亚洲另类 | 另类欧美亚洲 | 国产91原创| 欧美综合亚洲图片综合区 | 国产精品亚洲精品观看不卡 | 亚洲偷 | 久久综合影院 | 日韩欧美视频在线 | 欧美韩国日本一区 | 成人午夜精品久久久久久久小说 | 亚洲免费网站观看视频 | 亚洲欧美一区二区三区 | 久久国产精品免费一区二区三区 | 亚洲另类中文字幕 | 亚洲一区二区在线 | 日韩综合图区 | 国产精品第 | 国产精品高清久久久久久久 | 91日韩在线 | 全部费免一级毛片不收费 | 国产精品成人久久久久久久 | 广州一级毛片 | 91一区二区三区 | 乱妇伦交 | 日韩毛片在线影视 | 国产欧美日韩精品在钱 | 日本a黄 | 国产va免费精品观看 | 精品综合一区二区三区 | 日本一区二区视频在线观看 | 在线观看黄a大片爽爽影院免费 | 国产v片在线观看 |