孫儷身邊的朋友都紛紛減肥成功了？網(wǎng)友喊話“趕緊出本書吧”
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在娛樂圈很少有明星不需要減肥的，就連我們的“娘娘”孫儷也需要為了減肥好好管理自己的生活習(xí)慣，孫儷不僅讓自己的身材這么多年沒有走樣，她還幫助她的助理減肥成功，而且僅僅4個月就瘦了30斤，讓很多網(wǎng)友都大呼不敢相信，看了她的減肥前后對比照都大呼“看不出”，還有網(wǎng)友還喊話孫儷，讓她趕緊出一本關(guān)于減肥的書，看著她身邊的朋友都紛紛減肥成功著實有些心動。
在還沒有減肥成功的時候，孫儷的助理還是一個200斤的大胖子，從外表看起來，完全就是一個女漢子，但是卻在孫儷的幫助下用1年的時間瘦了65斤，讓她從一個女漢子成了一個“最美新娘”，也因為她減肥成功，讓她遇到了自己的真命天子，才有機會成為“最美的新娘”，很多人都好奇她的助理到底是怎么瘦下來的，看了她的減肥秘訣，只能感嘆，減肥真不是一件容易的事情。
在孫儷看來，減肥是很重要，但是相比于健康來說，減肥又并沒有那么重要，所以就算要減肥，也不能走捷徑通過藥物治療來幫助自己減肥，那樣對自己的身體傷害是非常大的，在她看來，想要減肥成功其實就只要注意這2點就好了，做到了這2點，不僅可以幫助你減肥成功，還完全不用擔(dān)心體重反彈這類的情況，現(xiàn)在就趕緊跟著小編一起去了解一下吧！
首先很重要的一點就是控制我們的飲食，在孫儷的微博中，我們可以經(jīng)常看到她吃的都是各種素菜，很少出現(xiàn)大魚大肉的情況，而且每頓菜普遍都是清淡型的，都是各種蔬菜，因為在她看來，減肥的第一步就是要調(diào)整好我們的飲食結(jié)構(gòu)，有很大一部分人之所以會越來越胖，就是不正確的飲食結(jié)構(gòu)造成的，如果你的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好了，那么你后期保持身材也會變得更加的簡單。想要減肥成功就需要少吃各種高熱量高糖分的食物，多吃一些清淡的蔬菜，很多蔬菜都有刮油的效果，而且含有的熱量也是非常的低。
除了要在飲食方面下功夫外，運動也是必不可少的，但是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)要在運動之前，鍛煉也不要只局限于一種運動，不僅要進行有氧運動，還可以進行一些力量運動，普拉提、瑜伽、游泳都是非常適合女生用的，想要減肥成功就一定要通過運動來消耗我們體內(nèi)的脂肪。心動不如行動，想要減肥的朋友趕緊動起來吧！
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