性功能障礙是指不能進行正常的性行為,或在正常的性行為中不能得到滿足。大多數性功能障礙沒有器質性病變,也就是說,性器官沒有異常或病變,而是由心理因素引起的。因此,它通常被稱為性心理功能障礙。
為什么心理因素會影響性功能?
態度"不端正"
產生性功能障礙的一個重要因素是充當"旁觀者",也就是說,在性生活中,一方焦慮而強迫地關注他或她的反應。這種旁觀者會分散精力,阻礙適度反應的建立和性高潮的到來。
經歷"太坎坷"
專家認為,與過去性經歷有關的內在矛盾是性功能障礙的根本原因。如果這些矛盾是一個 在一定程度上控制人們的性生活,可能會出現性功能障礙。例如,第一次接觸的不愉快經歷,第一次性失敗引起的困惑等等。
懷疑和嫉妒
懷疑和嫉妒往往是導致性功能障礙的重要原因。一般有兩個原因:懷疑和不信任。一是理解不足導致的不信任和不安;二是封閉遐想,既不了解事物的根源,也不溝通,總是按照自己的思維邏輯來判斷事物。許多嫉妒的丈夫都有這個問題。他們總是懷疑妻子有外遇。這種強烈的嫉妒和懷疑使他們有性功能障礙,障礙越大,他們就越懷疑妻子在家庭之外尋求補償,導致惡性循環。
自測性功能障礙的關鍵點
乍一看:當你對性感興趣時,陰莖應該迅速勃起,或者稍后勃起一會兒。一旦勃起,你可以有一個令人滿意的性生活,這表明性功能沒有大問題。如果有時勃起,有時不能勃起,勃起后不能堅持射精有一個小問題。如果你長時間沒有勃起,問題就很嚴重了。
第二,看:性生活的主動性,比如每次做愛都是你主動引起的,說明你性功能正常。當你妻子主動引起時,你可以積極回應,這是正常的。如果每次都是妻子主動引起的,否則就不會對性感興趣,說明你的性功能有小問題。如果是在妻子的誘導下,那就不是了"動心",這是個大問題。
第三,如果你看到一個年輕漂亮的女人,你會想象自己的生理和心理對性的反應。當你看到妻子裸露的身體時,你會情不自禁地想觸摸它。在上述情況下,如果沒有性想象,說明你的性功能已經開始變得遲鈍。
如何預防性功能障礙?
1.遇到煩惱和悲傷時,要冷靜思考,不要長期背負精神負擔,及時放松和調整緊張情緒,緩解和消除焦慮。做一些你喜歡的事情,比如欣賞音樂,參加集體活動,閱讀有益的書籍,或者和家人、親戚和朋友交談。相反,你會感到舒適,你的性抑郁會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3.避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少社交活動,避免酗酒,控制飲食,充分認識戒煙的重要性和必要性。