預(yù)防性功能障礙的方法是什么?性高潮障礙是女性最常見的抱怨,不能達到高潮。因此,男性性功能障礙不僅嚴重影響身心健康,而且極大地影響家庭幸福。那么,如何預(yù)防性功能障礙呢?
六個預(yù)防性功能障礙的關(guān)鍵點
1、積極治療
情緒低落、抑郁的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié),可服用疏肝解郁的中藥。
2、放松精神
當你遇到麻煩和悲傷時,你應(yīng)該冷靜思考,不要長期承擔(dān)精神負擔(dān),及時放松和調(diào)整緊張,緩解和消除焦慮做你喜歡做的事。例如,聽歌曲,參加集體活動或閱讀有益的書籍。
3.積極參加體育鍛煉
性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對身體有益,堅持日常運動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
4.必要時應(yīng)去醫(yī)院
排除慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病,或內(nèi)分泌疾病、各種全身慢性疾病等,應(yīng)到專業(yè)醫(yī)院進行全面檢查和治療。
有一個和諧的家庭
家庭關(guān)懷和家庭和諧有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫性欲和性能力下降,妻子應(yīng)冷靜對待,體貼,消除擔(dān)憂,積極配合治療。
6.改變不良生活習(xí)慣
預(yù)防性功能障礙應(yīng)合理飲食,減少社交活動,避免酗酒,控制飲食,充分認識戒煙的重要性和必要性。