飲茶對于我們的身體來說是有很多的好處的，那我們在飲茶可以根據(jù)不同的體質和人群來進行選擇，一般濕熱體質和體內感覺比較干燥或者需要潤腸通便等等的效果的，可以根據(jù)體質來選擇不同效果的茶，飲茶當中還是有很多禁忌事項的，那對于飲茶一些身體體質是不適合，今天小編就來跟大家分享一下，判斷體質選擇喝什么茶的標準是什么？
中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別。燥熱體質的人，應喝涼性的茶，如綠茶、黃茶、普洱生茶、白茶、部分烏龍茶；虛寒體質者，應喝溫性的茶，如黑茶、普洱熟茶、巖茶、紅茶等。身體肥胖而體熱之人，喝涼性的茶；身體肥胖而體虛之人，喝溫性茶，其除了去脂減肥作用外還可調節(jié)體內生理平衡，這只是一般規(guī)律。 紅茶：預防流感。紅茶，性甘溫，可養(yǎng)*陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強*的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。 綠茶：解膩提神。喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。 枸杞茶：補肝明目。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 紅棗茶：增強體能。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。 比如像日常喝的比較多的紅茶，綠茶心情都是溫和的，適合者居多，像其他的一些普洱茶，等等都可以根據(jù)自己的口感喜歡來進行選擇，那我們在喝茶標準當中，可以根據(jù)自己的體質來進行不同的茶葉泡讓我們的身體更加的好，補肝明目，增強體能，紅棗茶等等。
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