冬季到了氣溫下降所以我們的身體很多方面都很容易出現(xiàn)問題，其中最常見的就是手腳冰涼的情況，尤其是對(duì)于女性來講手腳冰涼其實(shí)是在冬天最常見的情況，大家都把這種情況歸結(jié)于是體寒，下面的這六種養(yǎng)生茶可以對(duì)于這種情況進(jìn)行改善。

冬季到來，氣溫下降，保溫杯都離不開手，很多人都會(huì)開始養(yǎng)生起來，畢竟寒冷所帶來的影響還是挺多的，通常在冬季的時(shí)候有些人則會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，精神不振、疲倦等癥狀，這當(dāng)然也是跟體質(zhì)有一定的關(guān)系。

經(jīng)過炎熱的夏秋之季，體內(nèi)也積累了一定濕氣，然而在冬季則需要做好相應(yīng)的調(diào)理，因此冬季一般也是屬于排毒的關(guān)鍵時(shí)刻。

那么應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?幾種簡單的食材或許你可以了解一下：

冬天手腳冰涼怎么辦?6種養(yǎng)生茶給你帶來冬季溫暖，告別濕氣

1、 桂圓茶

對(duì)于氣血偏虛，抵抗力較弱的人群，建議可以適當(dāng)?shù)慕菀恍┕饒A進(jìn)行飲用，對(duì)脾胃都有很好的益補(bǔ)效果，同時(shí)還能緩解人體的疲勞，提高其睡眠質(zhì)量。

2、 菊花茶

熬夜，在冬季是屬于常常出現(xiàn)的情況，這時(shí)候比較容易導(dǎo)致體內(nèi)積累更多的濕氣，從而也會(huì)引發(fā)起一些相應(yīng)的疾病出現(xiàn)，比如牙齦腫痛、咽喉發(fā)炎、口腔潰瘍等炎癥出現(xiàn)。

冬天手腳冰涼怎么辦?6種養(yǎng)生茶給你帶來冬季溫暖，告別濕氣

3、 金銀花茶

外感風(fēng)熱，在冬季為常見，這個(gè)時(shí)候不妨嘗試一下泡飲金銀花茶，它有疏熱散邪的作用，具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容的功效，雖然金銀花茶的功效很好，但是虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

4、 紅棗茶

女生氣血不足時(shí)，想必紅棗就是你的第一選擇吧?建議可以嘗試喝點(diǎn)紅棗茶，它不僅可以補(bǔ)血、抗癌、抗突變、增強(qiáng)人體免疫力還可以強(qiáng)健脾胃，其做法也是相當(dāng)簡單，將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟即可，如果需要飲用方便點(diǎn)，不妨把茶葉過慮掉。

冬天手腳冰涼怎么辦?6種養(yǎng)生茶給你帶來冬季溫暖，告別濕氣

5、 枸杞茶

對(duì)于皮膚干燥，體質(zhì)虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、等各種疾病，枸杞茶就是你的最佳選擇，中醫(yī)認(rèn)為枸杞茶不僅有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，更是提高男女性功能的健康良藥。

6、 姜蘇茶

這個(gè)冬天，再也不用怕風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒，因?yàn)榻K茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且理氣和胃的功效，在冬天每天喝上兩劑姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。做法也很簡單，配方就是生姜和蘇葉1:1的比例，大概3g左右，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用，以藥代茶，簡直就是懶人的福利。

在冬季手腳冰涼的時(shí)候很多人會(huì)選擇穿的更厚一些或者是帶上手套，但是其實(shí)這樣沒有辦法從根本上解決問題，導(dǎo)致手腳冰涼的因素大多都是體內(nèi)環(huán)境所導(dǎo)致的，所以想要改善這種情況最好的方法還是內(nèi)調(diào)，身體內(nèi)部的改善才能更好的解決問題。