熬夜后多吃6種食物，排毒養顏，降低傷害
日常養生 579 0
熬夜對身體危害，尤其是傷肝，錯過了肝臟自我修復的最佳時機，容易導致肝功能下降。此外，熬夜傷皮膚，女人經常熬夜膚色暗沉，容易油膩、長痘痘、長斑、長黑眼圈，傷害很大。那么，不得已熬夜了怎么補救呢？
熬夜后多吃6種食物，能助你排毒降低傷害！
1、海帶——防止便秘
海帶中含有豐富的褐藻膠，這些物質可阻止人體對重金屬和放射性毒素的吸收。此外，褐藻膠富含水分，熬夜后食用可有助于體內毒素代謝，能預防便秘和腸癌。
2、真菌類食物——補充硒
常見的真菌類食物有銀耳、木耳、蘑菇以及香菇等，這些食物富含硒元素，有降低血壓、降低膽固醇，預防心腦血管疾病的作用。最重要是的真菌類食物可提高身體免疫力，能增加挺愛免疫球蛋白的含量，熬夜后食用可強身。
3、洋蔥——有助于肝臟排毒
洋蔥可促使腸道蠕動，增強消化能力，同時所含的硫可與蛋白質結合，可促使肝臟排毒，有一定的養肝作用，因此熬夜后食用效果很好。
4、綠豆——解百毒
綠豆一直是民間常用的解毒食物，綠豆可解酒毒、野菌毒、有機磷農藥毒等，有解百毒的美稱。熬夜后食用綠豆，可幫助體內毒物排泄，促使機體正常代謝。
5、豬血——將有毒物質代謝出體外
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解后，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
6、蓮藕——凈化血液
蓮藕有利尿的作用，此外還能促進體內廢物快速排出體外，蓮藕還有凈化血液的功效，可用蓮藕煲湯或者直接打成汁與蜂蜜攪拌后食用，清除體內垃圾、防治便秘，效果非常好！
上一篇：
桃子又脆又好吃，但是有3點你一定要知道
下一篇：
中了這幾槍，說明你已經開始老了
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1360
“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養價值較高，另一層是人們的食譜中經常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
714
發燒不能吃哪些食物?我們平時發燒是一種常見多發的疾病，而且大多數人在發燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
1997
咳嗽吃啥食物好得快?現在的空氣污染嚴重，空氣質量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
2215
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
1220
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網在線養生網為你介紹有關的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
1159
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節，那個季節都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
412
春季吃什么食物可以養肝?春天是養生的好季節，而春天養生要養肝，這應該是大多數人都知道的道理，而對春季養肝來講，健康的食療是養肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養肝多吃什么食物好呢?1、春季養肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡
1967
春季內熱外寒吃什么食物好?在中醫上有一種病癥被叫做內熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內火熱而體外則寒冷，一般人內熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內熱外寒可以多吃些對調節內熱外寒有幫助的食物，那么，春季內熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
1690
假名牌安全套跨省制售成本幾毛售賣數十元，主要通過網絡銷售，案值超過500萬元污水橫流的房間內，一堆經劣質硅油浸泡的安全套放在藍色桶中，經過布滿油污的覆膜機進行外包裝，搖身一變成了“杜蕾斯”“岡本”等知名品牌。近日，一起涉及國內多省市，主要通過網絡銷售，
511
北京市十五屆人大常委會第二十一次會議昨日繼續召開，會議通過《北京市野生動物保護管理條例》（以下簡稱《管理條例》）。《管理條例》規定，禁止獵捕、獵殺列入名錄的野生動物，禁止以食用為目的獵捕、獵殺其他陸生野生動物，禁止食用野生動物及其制品，禁止擅自實施野生動物放生活動。對違法獵捕、食用、利用、出售、運輸
1370
白果荷蘭豆的做法 - 家常白果荷蘭豆的做法非常簡單易學。如果白果荷蘭豆怎么做好吃,白果荷蘭豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文白果荷蘭豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學會白果荷蘭豆的做法
494
秋季正慢慢來臨，養生也應該隨著季節而變化。那么，秋季養生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫的治療原
807
TRX動態平板撐 1雙腳固定于TRX末端把手上，雙腳并攏，身體平直。2手臂支撐身體，扭轉軀干，將一只手從支撐臂一端賺到垂直地面。3保持一秒后，緩緩落回，注意保持身體穩定，不要塌腰。