北条麻妃一区二区三区在线_国产精品国产精品国产_亚洲视频免费_成人亚洲黄色_99精品网站_国产成人精品在线观看

安神的食物有哪些?

在我們生活中失眠是一種比較常見的問題,現在工作壓力大生活緊張,有不少人因為失眠白天不能正常的工作。一起來看看,安神助眠的食物有哪些?

安神的食物有哪些?

1、蓮藕

藕中含有豐富的鈣,磷,鐵等和多種維生素,具有清熱、養血、除煩等功效,可治血虛失眠。藕粉一碗,水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可,當茶喝,有養心安神的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用,能夠緩解情緒性失眠。泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。

3、蘋果

蘋果富含果膠、蛋白質、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮靜的元素,同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此,蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用,能催人入眠。

4、小麥

小麥有養心神、益心氣的作用,尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠,或喜悲傷欲哭、 數欠伸(即中醫所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯,以小麥60克,大棗15個,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完。

5、大棗

大棗又名紅棗,富含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等等,有補脾、養血、安神之益處,因而有助眠作用。晚飯后,用大棗熬水加點紅糖;或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝;或者用大棗與百合煮粥喝,都能夠起到加深睡眠的作用。

6、葵花子

葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。

7、芹菜

吃芹菜可鎮靜安神。從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮,有利于安定情緒,消除煩躁。

上一篇:吃什么擺脫熊貓眼?推薦8種食物吃走熊貓眼
下一篇:這5種食物相當于“喝油”看你吃不吃

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

男人吃性藥的幾個嚴重副作用

男人吃性藥的幾個嚴重副作用

1352

  在日常生活中,很多人為了增強性欲而服用性藥物,但中醫里常說是藥是三毒,所以性藥物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加,長期服用性藥物,免不了會有一些副作用。那么,男性經常服用性藥物有什么副作用呢?  1.頭痛  在臨床試驗中發現,約13%的人服藥后頭痛,有的人頭痛嚴重。劑量越大,頭痛越嚴重。  

全身冷凍療法安全嗎?醫生提醒警惕副作用

全身冷凍療法安全嗎?醫生提醒警惕副作用

1510

【環球網綜合報道】據英國路透社1月2日報道,全身冷凍療法近幾年在美國流行,水療和健身房宣傳該療法可以治療和緩解肌肉疼痛、背部疼痛和皮膚問題。然而,美國醫生警告稱:這種將身體暴露在零下低溫的流行療法并無科學支撐,而且存在風險。研究報告發表在《美國皮膚病學會雜志》上,指出這種療法會帶來風險。報告指出,一

紫薯不僅好吃,還有這些作用,紫薯的吃法

紫薯不僅好吃,還有這些作用,紫薯的吃法

298

紫薯不同于紅薯,平時生活中吃的人還是比較少的,但是和紅薯一樣,常吃紫薯對身體還是有很多好處的,只是很多人不知道而已,今天一起來認識下吧。紫薯不僅好吃,還有這些作用!改善身體的疲勞狀態紫薯含有很多的蛋白質、礦物質和維生素,常吃紫薯,能改善身體疲勞、緩解壓力。改善消化道環境紫薯含有很多的纖維素,能促進腸

胃痛別光吃胃藥,生活中的5種食物也有很好的緩解作用

胃痛別光吃胃藥,生活中的5種食物也有很好的緩解作用

1011

隨著飲食習慣的改變,很多人都有了經常胃痛的毛病,有時候會突然就痛起來,或者是在進食的時候就隱隱作痛。發生胃痛,大部分人都會選擇吃胃藥來緩解,但是藥三分毒,常吃胃藥對身體也不好,所以醫生建議胃病患者平時還可以通過食療的方法來緩解胃痛。那么吃什么能緩解胃痛?一起來看看吧1、南瓜南瓜中含有大量果膠,可保護

茄子顏值高還好吃,它的這些吃法和作用,你得知道

茄子顏值高還好吃,它的這些吃法和作用,你得知道

1924

茄子在生活中真的是太常見了,紫色的顏色讓人看上去就心情很好,顏值高,而且它也好吃,很多人都喜歡買來吃。茄子好看好吃,它的有些作用和吃法應該讓更多人知道。茄子的這些吃法,簡單營養,別錯過了:油潑茄子食材:茄子、調味料、蔥蒜等。做法參考:茄子要把它洗干凈,然后切成一小段一小段的,然后放入蒸鍋里,蒸10分

冬瓜的功效作用都很強,常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖

冬瓜的功效作用都很強,常吃冬瓜能消腫利尿改善血糖

1469

冬瓜在我們的生活里,是很平民平價的食物,一直以來,大家也都經常買冬瓜來吃,既便宜又好吃,一個冬瓜就能夠一家人吃好幾頓了,想想真的是簡單的幸福。冬瓜實惠營養,有些吃法和作用卻很多少人知道,讓我們一起來學習下吧。冬瓜好吃有營養,這些吃法別錯過啦:蝦米炒冬瓜所需要的材料:蝦米,冬瓜,蔥蒜等。做法:蝦米浸泡

蓮藕的功效和作用是什么?怎么吃才對

蓮藕的功效和作用是什么?怎么吃才對

1595

美美的荷花,總是能長出好吃鮮脆的蓮藕,蓮藕的樣子對于其他蔬菜是有點奇奇怪怪的,但是勝過好吃,而且菜市里賣的不貴,總是吸引很多人來買,回家隨便炒一炒都能吃出美味。蓮藕營養豐富、好吃,有些吃法和作用知道的人不多,一起來學習下吧。蓮藕的這些吃法,很多人應該沒做過:酸辣蓮藕用到的食材有:蓮藕、紅辣椒、蔥等。

南瓜子有什么好處?有什么副作用

南瓜子有什么好處?有什么副作用

1491

在生活中有很多人都是比較喜歡吃南瓜子的,因為可以打發時間,那么其實南瓜子也是南瓜的種子,難么南瓜子有什么好處?南瓜子有什么好處1:南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲病的首選食療之品!2:每天吃上50克左右的南瓜子,可較為有效地防治前列腺疾病

健康新聞

八月謠傳榜公布健康領域仍是“高發區”

131

8月,伴隨著暑熱與暴雨,一波傳言趁機來襲。一些地方蚊子囂張肆虐,多地紛紛拉響登革熱防疫警報。與此同時,登革熱相關傳言在網上流傳;作為誘發胃癌的危險因素,幽門螺旋桿菌成為不少人防范的重點對象,近日,不少口腔護理產品廠家推出了添加“乳鐵蛋白LF”的網紅牙膏,號稱可以殺滅幽門螺旋桿菌;網傳文章稱出現急性心

減肥失敗的四大原因,你中招了幾個?
健身方法

減肥失敗的四大原因,你中招了幾個?

257

這是大多數減肥人士最絕望的問題:你已經開始運動并且控制飲食,通過幾個月不懈努力后,無論你是完成了減少10斤還是20斤的減肥大業,但是慢慢地,體重秤上的數字開始回升,最終還是回到了起點。這是怎么回事?事實上,你的身體是完全抵抗減肥,約翰霍普金斯大學全球肥胖癥預防中心執行主任Bruce Y. Lee博士

健康新聞

武漢臨床用血面臨壓力吁請市民積極無償獻血

1495

4月5日,武漢市人民政府公民獻血領導小組發出緊急倡議,呼吁18周歲至55周歲、身體健康、符合獻血條件的公民,積極參與無償獻血,保障武漢醫療機構搶救生命用血需求。倡議書指出,目前,武漢市非新冠肺炎病患的醫療救治工作正在逐步重回正軌,門診量、住院量均不斷上升,白血病患者、產婦、腫瘤以及各類手術患者急需血

喜歡吃辣椒的人身體屬于哪種體質
日常養生

喜歡吃辣椒的人身體屬于哪種體質

871

每個人的身體情況以及體質都是有著比較大的差別的有些人適合吃的一些食物可能并不適合另一些人食用,所以在飲食方面我們就要注意做到盡量符合自己的口味并且盡量符合自己的身體情況那么喜歡吃辣椒的人是屬于哪種情況呢?由于每一個人的身體具有較大的個體差異性,所以在吃東西的時候,每一個人的口味也不一樣。有的人熱衷于

生姜減肥法3天瘦10斤真實么 正確使用3天瘦10斤方法
健身方法

生姜減肥法3天瘦10斤真實么 正確使用3天瘦10斤方法

1864

生姜含有辣椒素,促進脂肪分解,保持良好的體態。正因如此,姜減肥方法已在網上流傳,但由于其功效,許多朋友持懷疑態度,讓編輯告訴你三天的減肥是否屬實,以及正確使用姜減肥的方法。第一、生姜減肥法三天瘦十斤真實嗎生姜減肥法三天迅速的瘦十斤一直以來只是一個謠傳而已。但如果真正實行的話,可能不會瘦得這么快,瘦個

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国内一区亚洲综合图区欧美 | 日韩欧美三区 | 日韩欧美在线播放 | 在线观看亚洲一区 | 日韩h视频| 国产精品特级毛片一区二区三区 | 国产免费一区二区三区 | 香蕉视频在线观看网站 | 久久综合精品国产一区二区三区无 | 国产区视频在线 | 日本成本人观看免费fc2 | 国产毛片不卡 | 国产精品高清一区二区三区不卡 | 欧美日韩a | 国产精品欧美激情在线播放 | 国产高清精品一级毛片 | 四虎影在线永久免费观看 | 国产一区二区久久久 | 老司机精品视频一区二区 | 五月婷综合 | 国产成人免费在线视频 | 欧美高清在线视频一区二区 | 久久91av | 91系列在线观看免费 | 欧美一区精品二区三区 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线人 | 在线精品欧美日韩 | 91视频久久| 欧美色另类 | 精品亚洲性xxx久久久 | 国产在线精品一区二区三区 | 国产精品一区二区久久不卡 | 国产色在线视频 | 97一区二区三区四区久久 | 国产国语一级毛片中文 | 自拍 欧美 在线 综合 另类 | 在线 v亚洲 v欧美v 专区 | 久久伊人网视频 | 色视频在线免费观看 | 欧美野外多人交3 | 国产午夜高清一区二区不卡 |