在懷孕期間其實(shí)有很多事情是需要注意的比如說(shuō)懷孕期間的飲食其實(shí)就是一個(gè)比較重要的方面，在懷孕期間的飲食不僅要做到無(wú)毒無(wú)害并且還要做到有營(yíng)養(yǎng)要跟胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育情況做到很好的結(jié)合這樣才能對(duì)胎兒的發(fā)育效果更好作用。
女性在懷孕期間是應(yīng)該要注意自己的飲食問(wèn)題，而進(jìn)入到孕期40周，是準(zhǔn)備要臨產(chǎn)的，臨產(chǎn)期孕婦會(huì)感覺到下腹脹痛，可以讓孕婦吃一些補(bǔ)充奶水的食物，比如蓮藕燉豬手或者生魚紅棗湯等，這兩種食物不僅可以促進(jìn)孕婦的生產(chǎn)，還可以下奶，孕婦可以來(lái)了解孕期40周的食譜大全的制作方法，特別是身為丈夫的你們，為自己的妻子做好月子期間的飲食，可以幫助身體調(diào)養(yǎng)。
孕期40周食譜大全
推薦食譜一：蓮藕燜豬手
食材：
豬蹄2只，藕1節(jié)，色拉油少許，食鹽少許，蔥2段，姜6片，料酒少許，生抽適量，老抽適量，腐乳(紅)適量，胡椒粉少許。
做法：
1、豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊，蓮藕去皮切塊。
2、燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進(jìn)去焯水。
3、然后撈出清洗干凈后瀝干水份。
4、熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調(diào)入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。
5、加入清水，水量剛沒過(guò)豬蹄就行。大火燒開后下藕塊，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燜煮約一個(gè)小時(shí)左右;開蓋收汁后加少許胡椒粉提味即可。
功效：
蓮藕、維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。
孕期40周食譜大全
推薦食譜二：生魚紅棗湯
食材：
鯉魚300克，棗(干)30克，豬肉(瘦)200克，陳皮3克，鹽3克。
做法：
1、將生魚切好，洗凈。
2、紅棗去核，洗凈。
3、瘦肉放入鍋內(nèi)滾水中煮5分鐘，取出洗凈。陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。
4、往鍋內(nèi)加適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。
5、將煲滾的湯用慢火再煲2小時(shí)半，下鹽即可。
功效：
此湯具有補(bǔ)血生肌的作用。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。
推薦食譜三：三色炒蝦仁
食材：
蝦500g、紅黃綠彩椒各一個(gè)、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。
做法：
1、將彩椒洗干凈，切成小丁。
孕期40周食譜大全
2、蝦清洗干凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線。
3、加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌均勻。
4、起鍋加入少許油，將三色彩椒丁下鍋炒至斷生。
5、加入少許鹽等調(diào)味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關(guān)火。
功效：
三色炒蝦仁尤其適合孕媽媽們食用，肉質(zhì)松軟，易消化，是孕媽們補(bǔ)身子的佳品。
上述就是推薦給大家的當(dāng)懷孕到了第四十周的時(shí)候適合吃些什么了其實(shí)在懷孕期間飲食是很棘手的一個(gè)方面，希望上述的介紹能夠給大家很好的提供思路并且解決大家不知道在懷孕期間吃什么的問(wèn)題也希望胎兒可以健康茁壯的繼續(xù)發(fā)育。
