在日常生活中我們都是會(huì)遇到脖子酸痛，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦所導(dǎo)致的，那落枕也是經(jīng)常遇到的一種癥狀，落枕以后脖子無(wú)法專注，特別疼痛，僵硬落枕以后頸部容易出現(xiàn)一些難受影響工作狀態(tài)的問(wèn)題，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下，出現(xiàn)脖子落枕的原因是什么?
具體的解答如下;
1、頸部缺少鍛煉容易落枕，辦公室的白領(lǐng)人士患落枕的大有人在，原因是這些人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作或者坐在電腦旁工作，經(jīng)常那個(gè)姿勢(shì)就會(huì)使導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶因過(guò)度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個(gè)一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起身活動(dòng)一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。
2、睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度不合適也容易導(dǎo)致落枕，枕頭應(yīng)該適合人體頸椎的生理彎曲，高度以12厘米為宜，軟硬適中為佳。如果枕頭過(guò)高，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，不能得到很好的休息，同樣枕頭過(guò)低或者不用枕頭也會(huì)使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。另外喜歡躺著看書或看電視也容易導(dǎo)致頸部的肌肉勞損。
3、頸部著涼，如晚上吹電風(fēng)扇或者開著空調(diào)等，可引起局部血管和肌肉的反射性痙攣，影響局部血液循環(huán)，久而久之可造成頸部組織變性及退變，容易導(dǎo)致落枕。所以要注意頸部保暖，避免受涼。
了解我們出現(xiàn)落枕的原因，以后在日常生活中盡量避免保證我們的睡覺(jué)姿勢(shì)或者枕頭的高度不適合，如果我們晚上頸部受涼的話，也是容易出現(xiàn)漏水，影響血液局部局部循環(huán)，從而引起我們頸部不適的情況的。
