冷凍的鯧魚該怎么吃好呢?鯧魚是海鮮食材，它的營養(yǎng)價值要比我們見的一般普通的魚類營養(yǎng)價值更高，也是我們平時經常在超市見到的海鮮食材，而且買鯧魚時候基本都是冷凍的，那凍鯧魚怎么做好吃呢?
1、凍鯧魚怎么做好吃
1.1、清蒸凍鯧魚
建議大家在做清蒸鯧魚的時候可以將鯧魚的內臟清楚干凈，這樣能夠很好的保證鯧魚的口感，然后將清洗干凈的鯧魚放到盤子里，加上生姜，花椒等調料放上去就能蒸了。我們都知道生姜和花椒是有一定的刺激性的，能夠很好的幫助去除魚腥味。蒸好后給鱸魚上面澆上一些熱油，可以讓鯧魚味道更好。
1.2、紅燒凍鯧魚
在紅燒鯧魚之前最好能夠先將鯧魚清洗干凈,然后再適當?shù)挠醚垭缰埔幌?這樣可以很好的幫助去除腥味。在如果燒制之前最好能夠先放在油里面穿一下,這樣能防止鯧魚粘鍋,做好這些工作之后就可以放入適當?shù)尼u油和糖分開始煮魚。煮魚的過程中可以適當?shù)姆乓恍┝暇?因為料酒既能夠幫助去除腥味,而且還能夠很好的幫助釋放出鯧魚中的營養(yǎng)。
2、鯧魚的營養(yǎng)價值有哪些
2.1、可以降低膽固醇
鯧魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸W-3系列,這種不飽和脂肪酸在醫(yī)學臨床上已經被證明是減少心血管疾病突發(fā)的重要物質,鯧魚肉中的膽固醇含量比所有的動物性食品都要低,所以經常食用鯧魚可以有效的降低膽固醇。
凍鯧魚怎么做好吃
2.2、增進食欲
鯧魚具有補胃易精,益氣養(yǎng)血,柔筋利骨等多種功效,對于治療脾虛泄瀉,消化不良,貧血等癥狀也有很好的治療效果,如果食欲不振的人吃鯧魚也非常有用哦。
2.3、可以預防癌癥
鯧魚的營養(yǎng)價值不僅可以降低膽固醇,對,高血脂的人來說也是一種不錯的選擇,并且魚肉中還含有豐富的硒和鎂微量元素,這對于預防冠狀動脈硬化等心血管疾病非常有效,在有效延緩機體衰老的同時能預防癌癥的發(fā)生。
3、鯧魚的挑選與保存
3.1、一看外形,鯧魚的魚身必須扁平,表面有銀白色光澤,且魚鱗非常完整;二用手指去擠壓魚身,若按下部位能馬上回彈,說明這鯧魚新鮮,若緩慢反彈或按處出現(xiàn)凹點,則不新鮮;三看魚鰓,用手剝開鯧魚頭邊上魚鰓的部位,在光線下看鰓的顏色,鮮紅色的,說明這魚很新鮮,若是暗紅或者暗紫色,說明這魚存放時間過長,不宜購買。
3.2、現(xiàn)在市場上販賣的鯧魚一般蠻新鮮的,但也有些商家會出售冷凍鯧魚,市民在選購時需特別謹慎,以免買到"臭魚".長時間冷凍的"臭魚",肌肉幾乎沒有彈性,一聞還會有一股發(fā)臭味道;貯存過久的凍鯧魚,頭部會出現(xiàn)褐色斑點,魚腹部位會呈暗黃色。
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3.3、鯧魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀鰭較長,且對稱,胸鰭大,無腹鰭,尾鰭深叉形,下葉長于上葉。鯧魚洗凈擦干后,用保鮮膜包裹住,于冰箱冷藏保存,可保存5天左右;如果于冰箱冷凍保存,一般可放置3個月。
吃鯧魚的注意事項
1、平魚屬于發(fā)物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。
2、風、糖尿病、慢性病患者忌食。
3、平魚忌用動物油炸制。
4、鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。
5、腹中魚籽有毒,能引發(fā)痢疾。
鯧魚價格多少錢
1、地域不同價格不同
地域不同鯧魚的價格就會不同,一些沿海城市由于臨近大海,捕撈鯧魚非常頻繁,鯧魚的數(shù)量就會供過于求,自然鯧魚的價格就會非常低,如果將鯧魚運輸?shù)絻汝?加上長途運輸費用就會使得鯧魚的成本大大提高,價格也會升高。
2、收入不同價格不同
鯧魚的價格也受當?shù)厝司杖氲挠绊?一些北京上海廣州等大城市由于人均收入水平比較高,消費能力比較強,所以就會使得鯧魚這種魚類的價格高一些。一些三線小城市由于人均工資剛能夠解決溫飽問題,沒有過多的支出,所以鯧魚的價格也會低一些。
3、銷售途徑不同價格不同
鯧魚的價格也受不同銷售途徑的影響,現(xiàn)如今網購非常頻繁,如果大家在網上購買鯧魚價格就會相對來說就會低一些,在實體店購買鯧魚價格會高一些,這是由于實體店需要繳納一定的店面租金以及發(fā)放人員工資費用,不過建議大家還是到實體店購買鯧魚,這樣才能夠購買到放心有保障的鯧魚。
