1.1、看書(shū)或看電腦的時(shí)候,不要一直盯著不放,應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,多運(yùn)動(dòng),眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。
1.2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話(huà),可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物,綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦,需要偶爾望一望遠(yuǎn)處,放松下眼肌。
2、治療近視眼的最佳年齡如果是18歲到50歲之間的患者,他們這個(gè)年齡段的人群,由于視力已經(jīng)趨于穩(wěn)定,所以建議患者通過(guò)準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)徹底的摘掉眼鏡,并且在這個(gè)年齡段里面又可以細(xì)分最佳治療時(shí)期為18歲至35歲。
但是年齡段只是一個(gè)相對(duì)概念,需要具體的問(wèn)題具體出發(fā),根據(jù)不同的病情來(lái)進(jìn)行治療。如果是體育、舞蹈、公關(guān)等職業(yè),年齡可放寬到45歲甚至50歲。這是最佳的時(shí)期。公務(wù)員、教師、記者等,則最好在35歲以后不要再做手術(shù)。
3、近視眼能不能割雙眼皮一般近視眼不影響做雙眼皮手術(shù)的,割雙眼皮這個(gè)手術(shù)一般都是在皮膚的表面和真皮層之間進(jìn)行手術(shù),做一些上提及這方面的治療,一般不會(huì)觸碰到眼睛,一般割雙眼皮的手術(shù)是不會(huì)影響人的視力的。
近視眼的家庭藥膳食物療法1、花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
3、芝麻核桃乳蜜飲
用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙,沖入午乳(或豆?jié){)一杯,開(kāi)加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
4、豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可獲健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
怎么鍛煉眼球治療近視眼1、有目標(biāo)的手指操
把右手食指伸直,垂直放在兩眼下前方15~25cm處。當(dāng)兩眼注視遠(yuǎn)方10m以外物體時(shí),兩眼即處于看遠(yuǎn)狀態(tài),此時(shí)兩眼的眼軸散開(kāi)可使兩眼視線(xiàn)平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當(dāng)兩眼注視眼前手指時(shí),兩眼即處于近反射狀態(tài)。根據(jù)食指與眼的距離,如放在15cm處時(shí),可以產(chǎn)生6.6D的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠(yuǎn)方物體和近處手指,必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運(yùn)動(dòng)。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。
2、無(wú)遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操
將一個(gè)手指垂直地放在兩眼前方。當(dāng)兩眼注視近處手指時(shí)形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進(jìn)行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當(dāng)被試者去看想象中的遠(yuǎn)目標(biāo),同時(shí)有意識(shí)地不去注視近處手指,兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)。由于遠(yuǎn)處無(wú)注視目標(biāo),就把近處手指看成左右交叉的兩個(gè)模糊的指影。忽而注視眼前手指,忽而看想象中的遠(yuǎn)方目標(biāo),就可進(jìn)行無(wú)遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操了。如同時(shí)將手指左右上下移動(dòng),就可進(jìn)行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉。
