民以食為天，飲食對(duì)我們的身體健康是非常重要的。隨著我們生活水平的提高，越來(lái)越多的人們更佳注重生活質(zhì)量，更佳關(guān)注飲食健康。以下這6種食品，我們最好不要空腹吃。
民以食為天，飲食對(duì)我們的身體健康是非常重要的。隨著我們生活水平的提高，越來(lái)越多的人們更佳注重生活質(zhì)量，更佳關(guān)注飲食健康。
以下這6種食品，我們最好不要空腹吃：
①大蒜。
大蒜中含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛并影響胃、腸消化功能。
②番茄。
番茄內(nèi)含豐富的果膠、 柿膠酸及多種可溶性收斂成分。如果空腹下肚，這些成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的硬塊狀物，堵塞胃腸， 造成腹壓增高， 引起胃腸脹滿、 疼痛等一系列癥狀。
③柑橘。
因其含有大量糖分及有機(jī)酸，空腹食用，會(huì)使胃酸增加，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脘部不適， 泛酸，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
④冷凍品。
在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)大量飲用各種冷凍食品， 會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道、心臟， 使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可以導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)、 內(nèi)分泌失調(diào)、 女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。
⑤食糖。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會(huì)使血液中的血糖濃度突然升高，破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡。
⑥白酒。
空腹喝白酒， 能降低人體內(nèi)血糖濃度，很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)心悸、頭暈、出冷汗及饑餓感， 嚴(yán)重者若搶救不及時(shí)， 會(huì)發(fā)生低血糖昏迷， 導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
