祛濕是現如今很多人都在做的一件事情很多人寄希望于可以通過身體祛濕來達到減肥的目的，祛濕的確很有利于身體的健康并且能夠預防一些疾病，但是祛濕對于減肥卻是沒有太多的效果的，所以想要減肥還是要做到在平時多多運動。
祛除濕氣是現在很多人們都想要達成的目的，但是任何方法都使用以后還是沒有很好的治療效果，這樣就會讓自己身體內部的濕氣變得越來越嚴重，就必須要使用一些方法來去除，只是在去濕氣的時候是沒有辦法達到減肥的作用，只是可以適當的去調節好自己的胃腸道和肝臟方面的排毒系統。
祛濕可以減肥嗎
濕邪可以分為外濕與內濕。外濕就是人體之外自然界的濕邪，內濕才是人體內的濕邪。
外濕
夏季自然界的濕邪就是暑濕之氣，“暑多夾濕”。產生的原因是：夏季天氣炎熱，如果近期不斷下大雨，雨過天晴，暑熱會使地上的雨水濕氣蒸騰、彌散到天空，形成自然界的暑濕。暑濕天氣人們常常感到頭脹悶、胸悶，汗粘，不清爽，乏困、四肢困倦等。
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內濕
內濕有濕熱和濕邪之分。
首先，夏季天氣炎熱，熱傷氣，脾胃之氣相對不足。夏季酷暑難耐，人們常常有這種感覺，天氣越熱越不想吃飯，越乏困。這是暑熱導致人體出汗過多，氣隨汗泄所致，即暑熱傷到了人體的陽氣與陰液，所以人會出現乏困、不想吃飯等脾胃功能受抑制的癥狀，脾胃的功能不能正常發揮作用，體內水濕的運化失常就會導致濕邪內生，而頻繁的飲水也會加重水濕內停。
其次，飲食習慣的改變也導致人體出現濕熱和濕邪阻滯的兩種情況。吃烤肉、火鍋等辛辣刺激之品常常會引起濕熱內盛的表現：口苦、口粘、胸脘痞悶、頭腦不清醒，困倦、大便粘滯不爽、舌苔黃膩等。而過度的貪涼飲冷則會出現頭重如裹、不欲飲食、腹脹、便溏、舌苔白膩等濕邪阻滯的癥狀。
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濕邪是自然界的暑濕與人體的濕熱相結合的產物。人體內外的濕邪相互勾結，一般會出現兩種結果：在脾的濕邪與在胃的濕熱之邪，正所謂“在陽旺之軀胃濕恒多，在陰盛之體脾濕亦不少”。在脾的濕邪主要表現為舌淡苔白膩，頭蒙如裹，口不渴、脘痞、腹脹、四肢困倦重濁、大便溏泄。在胃的濕邪表現為舌紅苔黃膩，頭腦不清醒，咽部不適，口粘、口苦，納差、胸悶、胃部不適、口渴不欲飲，大便粘滯不爽等。[1]
導致身體內濕氣重的原因其實是比較多的所以想要祛濕也要結合自己身體的具體情況，不同的濕氣類型也有著不同的祛濕方法，所以建議大家平時還是要養成好的生活習慣避免造成身體內濕氣過重，這樣不利于健康甚至會導致疾病的出現。
