男性的精子是孕育下一代不可或缺的，可是隨著現(xiàn)在人的生活壓力逐漸增大，飲食習(xí)慣不規(guī)律等原因，男性的精子開始出現(xiàn)各種各樣的異常。那么我們下面來看一下精子會出現(xiàn)哪些問題，以及如果保持精子的活力。

男性精子的常見異常現(xiàn)象

現(xiàn)象一：精子減少或者增多

一般情況下，一次精液中會有兩百萬到兩億毫升的精子數(shù)量。

因此在醫(yī)學(xué)上面來說，如果精子數(shù)量低于兩千萬毫升，就可以被診斷為精精子減少癥，如果精子的含量超過了3億以上，那么就是精子的增多癥了。

現(xiàn)象二：無精癥

這種無精子癥必須要求要有三次精液的檢查，如果都未發(fā)現(xiàn)精子即為無精癥。

無精子癥通過癥狀又分為先天性的和阻礙性的兩種。先天性無精子癥就是自身睪丸細(xì)胞萎縮、退化，導(dǎo)致不能夠生成精子；而阻礙性的則是睪丸雖然能夠產(chǎn)生精子，但是輸精管卻不能有效的將精子排出。

現(xiàn)象三：死精癥

死精子癥在醫(yī)學(xué)上面通常跟假死精子癥加以區(qū)分。

假死精子癥是因為由于醫(yī)護(hù)人員未按正確地搜集經(jīng)驗方法收集精液而產(chǎn)生的死精子增多。而真正的死精子癥則是在男性的精液里面發(fā)現(xiàn)了死精子的數(shù)量超過了40%。

現(xiàn)象四：精子凝集癥

這種病癥是由于精子抗體的存在導(dǎo)致了自身凝集，通過性生活后實驗和凝集實驗，都可看到精子的凝集。

現(xiàn)象五：精子活動異常癥

精子的活動力從弱到強，共分為五級，0級為無活動力，5級表示活動力非常的活躍。

怎么增強精子的活力？

知道了以上精子的異常，那么在日常生活中男性應(yīng)該如何保護(hù)自己的精子呢？

一、勤于運動

通過一系列的研究表明，男性的身體肥胖也會導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降，甚至可能造成不育。

因此，男性應(yīng)該多加強鍛煉，并且控制自己的體重，提高精子的質(zhì)量。

二、拒絕高溫

很多男性喜歡泡溫泉，或經(jīng)常去桑拿房，其實這種高溫環(huán)境會嚴(yán)重傷害精子，而且還會造成精子異常。

三、心情愉悅

男性的生活壓力及工作壓力一大，就會造成精子的質(zhì)量不高。

四、注意飲食

除了應(yīng)該多吃水果和蔬菜外，還要注意加強補充各種維生素以利于精子的生長，并且禁煙酒，禁辛辣。