吃東西時咬到舌頭、踢到腳趾頭、手指被紙張劃傷……這些看似不起眼的小傷小痛，卻常常讓你疼得哇哇大叫甚至眼淚直流：“天了嚕一定沒救了！”為什么身體的某些小痛會“大做”？怎么才能不那么痛？
1、咬到舌頭
吃飯時突然咬到自己的舌頭，下一秒眼淚就下來了。為什么咬到舌頭這么痛？
牙齒巨大的咬合力，加上舌頭上眾多的感受器，更是疼上加疼。咬到舌頭能咬斷舌動脈，可能會導(dǎo)致失血過多而死。當然這是最壞的情況。一般情況下，大多數(shù)的咬傷都是小事。
怎么緩解：
咬傷后如果出血，要用干凈的紗布壓住出血處，沒有紗布的話，讓舌頭蜷縮至口腔頂部，也能達到止血效果。然后，用冰或冰袋敷，減輕炎癥和出血。之后可用一定量的鹽水（一杯溫水混合一茶匙鹽）清洗傷口，有利于消滅細菌和加速愈合。
2、抽筋
引起抽筋的原因有多種，脫水、疲勞、神經(jīng)損傷、電解質(zhì)不平衡等都會導(dǎo)致抽筋。
抽筋通常發(fā)生在小腿處，會造成肌肉僵硬和疼痛。
怎么緩解：
將收縮的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉，使血液保持暢通。
如果是小腿抽筋，試試拉伸跟腱；如果是大腿，可用手從背后抓住腳踝做伸展。
3、撞到肘關(guān)節(jié)
撞到肘關(guān)節(jié)突出的那塊骨頭，會使整只手臂產(chǎn)生酥酥麻麻的觸電感，相信經(jīng)歷過的人都印象深刻。
為什么這么痛？當手臂彎曲時，貫通手臂和脖子的尺神經(jīng)只得到了皮膚和脂肪的保護，這種痛不是基于骨頭的疼痛。
怎么緩解：
放松手臂，做伸直-彎曲-伸直運動，有助于放松尺神經(jīng)。
4、腳趾頭踢到東西
走路低著頭看手機，一不小心腳趾頭踢到障礙物，馬上你就會感受到不成比例的疼痛感。為什么？
這是因為腳趾中擠滿了大量的感官神經(jīng)，但周圍卻幾乎沒有任何脂肪組織和肌肉。因此當腳趾踢到東西時，撞擊的力量都集中在腳趾那小而極度敏感的區(qū)域，當然痛了。
怎么緩解：
立即按摩受傷的腳趾，這會干擾發(fā)送至大腦的疼痛信號，有助于緩解疼痛。
5、手指被紙張割傷
紙張看起來很柔軟，為什么被它割傷會那么痛？
指尖有著比身體多數(shù)區(qū)域都多的神經(jīng)纖維，紙片割傷皮膚的表皮層，使敏感的神經(jīng)末梢處于暴露狀態(tài)，每次拿東西時傷口都會裂開，產(chǎn)生刺痛感。
怎么緩解：
立即用冰水沖洗，可以減少炎癥和防止感染。如果傷口較深，可以冰敷3分鐘，再涂上抗菌藥膏，貼上創(chuàng)可貼。
