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孩子衣領(lǐng)口總歪?查查脊柱側(cè)彎

孩子的衣服領(lǐng)口總是歪的、女孩子穿裙子時(shí)裙擺不在同一水平線上,廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師柯海勁提醒,要警惕是否有脊柱側(cè)彎。

脊柱側(cè)彎影響健康和體型

人體這根由31對(duì)椎骨連結(jié)而成的脊椎是身體最累、最金貴的地方,它關(guān)聯(lián)著四肢和五臟六腑,如果它出現(xiàn)側(cè)彎,不光影響著健康、體型和氣質(zhì),更會(huì)波及到心理。

正常情況下,脊柱在矢狀面上呈“S”形,而從后面看,它則在一條由上垂直而下的直線。但如果因某些原因?qū)е录怪骋欢纹x了中線彎向一側(cè),則稱為脊柱側(cè)彎,這在青少年中并不少見。

出現(xiàn)這些癥狀查查脊柱側(cè)彎

如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子脊柱側(cè)彎,北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科副主任劉曉光介紹,穿衣的情況下,最明顯是如果兩側(cè)肩不等高,或者背兩側(cè)是不平的,一側(cè)低一側(cè)隆起,或者一走路骨盆是傾斜的,這是在穿衣情況下最容易發(fā)現(xiàn)的癥狀。脫了衣服,則可很直觀的看到,背后的棘突不在一條線上,甚至整個(gè)胸廓會(huì)變形。

劉曉光提醒,不一定說肩兩邊不等高,就一定是脊柱側(cè)彎,真正科學(xué)的是照全脊柱的X光片,通過測量錐體的中線來衡量。

脊柱側(cè)彎常做三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

除了先天性和特發(fā)性脊柱側(cè)彎,還有些孩子是由于歪頭寫作業(yè)等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎,這種實(shí)際上是可以矯正的。矯正脊柱側(cè)彎,不妨試試側(cè)方彎腰、燕子飛和游泳。

☆側(cè)方彎曲

向脊柱彎曲相反的方向彎腰來對(duì)抗側(cè)彎,每天50~100個(gè),分2~3組完成。但側(cè)方彎曲,比較適合單個(gè)彎曲,如果同時(shí)有胸彎和腰彎,就不建議練習(xí)這個(gè)動(dòng)作了。

☆燕子飛

燕子飛可以鍛煉背部肌肉,增加軟組織平衡,每天50~100個(gè),分2~3組完成。

☆游泳

游泳,自由泳和蛙泳都可以,每天600~1000米來練習(xí)。

醫(yī)生提醒,有些患者是需要佩戴支具進(jìn)行矯正的,出現(xiàn)癥狀,家長應(yīng)帶孩子盡早檢查就診,根據(jù)醫(yī)生意見調(diào)整。

本文參考資料:

①《健康時(shí)報(bào)》2017-08-29《衣領(lǐng)口總歪?查查脊柱側(cè)彎》

② 大夫說2018-05-14《你家孩子的脊柱側(cè)彎嗎?》

③《健康時(shí)報(bào)》2014-08-04《夏天容易發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎》

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