西洋參可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。而根據(jù)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的定律，西洋參是非常適合在秋季食用的。廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師鄧艷斌推薦，工作繁忙、經(jīng)常熬夜的都市人立秋后尤其適合每天吃點(diǎn)西洋參，能達(dá)到滋陰生津又強(qiáng)身的目的。
經(jīng)常熬夜、免疫力低者適宜
1、西洋參歸心、腎經(jīng)，而心主血脈、主神志，腎主藏精、主納氣，西洋參與人參相比更重養(yǎng)陰，適合容易疲勞和需要增強(qiáng)記憶力的人。
2、西洋參也歸肺經(jīng)，肺主運(yùn)化、主統(tǒng)血，能補(bǔ)氣清肺，適合免疫力差、肺虛久咳、咯血的人。
3、西洋參性寒味苦、微甘，能清熱生津，適合熱病傷陰而導(dǎo)致咽干口渴的人。
4、西洋參功效補(bǔ)氣養(yǎng)陰，適合陰虧引起的虛熱煩倦、失眠的人。
5、而現(xiàn)代藥理臨床證明，西洋參的西洋參多糖和西洋參莖葉皂苷對提高免疫力、抗失血性休克、原發(fā)性三叉神經(jīng)痛、糖尿病等均有良好的輔助治療效果。
西洋參的吃法不只是煲湯
很多人吃西洋參多數(shù)是煲湯，但是對于很多白領(lǐng)來說，哪有那么多時間去煲湯，因此這個絕好滋陰的藥材也許并不時常被人好好使用。鄧艷斌說，其實(shí)，針對不同的情況，可以采取不同的吃法。
1、含在口里甜在心里：將西洋參切薄片含服，每次口含一兩片，每天3-5g。西洋參味甘，含服的時候先甘后甜回味無窮。
2、健康袋泡茶：將西洋參打成粉末狀，每天3-5g用茶包包好或直接用勺子倒入沸水中與紅棗杞子沖泡飲服，尤其適合長期對電腦的職業(yè)女性。
3、早餐吃粥加一勺：在煮好的稀粥上加入3-5克西洋參粉或者薄切片，再翻煮至沸騰兩三分鐘即可，每天1次作早餐食用。不太接受西洋參的甘味的人可以考慮這個攝入方式，通過粥水的稀釋西洋參的味道也會相對減輕。
4、燉個雞湯好養(yǎng)顏（三四人量）：西洋參20-40克，母雞（烏雞為最佳）加入適量的山藥、枸杞子、紅棗燉成雞湯，西洋參最好是磨粉或者切片放入母雞中燉煮，喝湯并嚼食西洋參效果更佳。烏雞含有多種氨基酸和微量元素，蛋白質(zhì)也非常豐富，搭配西洋參燉湯既養(yǎng)顏又滋陰清熱。但脾胃濕熱、積滯及嚴(yán)重外感的人群不宜食用。
5、蜂蜜滋潤清涼飲：西洋參粉1-3克，蜂蜜一兩勺加入溫水?dāng)嚢杈鶆蚍谩４四寺糜巍⒐浣蛛S身攜帶的解渴佳品。
Tips 西洋參服用注意事項(xiàng)
1、如果您有咳嗽伴有清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白膩等寒涼狀態(tài)時，就應(yīng)避免服用西洋參。
2、不能與濃茶同吃：因?yàn)椴枞~里面含鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分。
3、不能與蘿卜同吃：蘿卜是下氣的食物而西洋參是補(bǔ)氣的，兩者功效上互相排斥。
4、不能與藜蘆同吃：兩者屬于藥用配伍禁忌。（記者 張華 通訊員 魏星）
