低鈉鹽有助于降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)
健康新聞 184 0
據(jù)新華社電 （劉詩(shī)月）澳大利亞等多國(guó)研究人員參與的一項(xiàng)國(guó)際研究表明，低鈉鹽有助于食用者降低中風(fēng)或心臟病風(fēng)險(xiǎn)。研究成果近日發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志開放版·心臟》雜志上。
澳大利亞新南威爾士大學(xué)喬治全球健康研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項(xiàng)低鈉鹽研究得來(lái)的數(shù)據(jù)，其中19項(xiàng)研究涉及低鈉鹽對(duì)血壓的影響，5項(xiàng)研究涉及低鈉鹽對(duì)疾病發(fā)病率的影響，參與研究的總?cè)藬?shù)超過3萬(wàn)人，主要是高血壓患者。低鈉鹽中，氯化鈉的比例從33%至75%不等。
結(jié)果表明，長(zhǎng)期食用低鈉鹽的人血壓都得到了控制，收縮壓總體下降了4.61毫米汞柱，舒張壓總體下降了1.61毫米汞柱。低鈉鹽中，氯化鈉的比例每降低10%，食用者收縮壓會(huì)下降1.53毫米汞柱，舒張壓會(huì)下降0.95毫米汞柱。低鈉鹽可將因任何原因?qū)е碌脑缤鲲L(fēng)險(xiǎn)降低11%，心臟病或中風(fēng)發(fā)病率降低11%，心血管疾病發(fā)病率降低13%。
喬治全球健康研究所執(zhí)行主任、新南威爾士大學(xué)醫(yī)學(xué)教授布魯斯·尼爾表示，攝入鈉含量較高的食鹽容易導(dǎo)致高血壓，而高血壓是導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的主要原因。這項(xiàng)研究表明，低鈉鹽可有助于降血壓，從而降低中風(fēng)和心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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“餓的感覺真好啊！”（健康故事匯）
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糖尿病、心血管疾病、慢性腎臟病，這三大常見慢性疾病嚴(yán)重危害著人們的健康。日前，北京醫(yī)院國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌科主任郭立新、北京醫(yī)院心臟中心主任楊杰孚、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師陳楠三位專家聯(lián)合呼吁：三大慢病“相伴相依”，需“聯(lián)防聯(lián)控”，醫(yī)務(wù)人員和患者都應(yīng)高度重視上述三大關(guān)
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4月11日凌晨3點(diǎn)，經(jīng)過近20個(gè)小時(shí)的手術(shù)，北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院胃腸外科主任李元新團(tuán)隊(duì)成功為23歲的小凌（化名）實(shí)施改良腹腔器官簇移植手術(shù)，移植器官包括胃、十二指腸、小腸、胰腺。 目前，經(jīng)過術(shù)后精心照護(hù)，從小被慢性假性腸梗阻折磨的小凌終于可以經(jīng)口正常飲食了，他說：“餓的感覺真好啊！” 吃飯成了童
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2022年08月19日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、居家養(yǎng)老有了“照料護(hù)理人”2、“免單1分鐘”，算算這筆經(jīng)濟(jì)賬3、兒童電子產(chǎn)品不可粗放發(fā)展4、美國(guó)為何屢屢抗疫失敗？5、疫情中的堅(jiān)守與進(jìn)步6、我國(guó)將實(shí)施普惠托育專項(xiàng)行動(dòng)7、海口“服務(wù)專班”助力滯留旅客順利返程8、促進(jìn)校外體育培訓(xùn)良性發(fā)展9、二手車市場(chǎng)消費(fèi)潛力加速釋放10、2022年08月18日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào)，
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《中國(guó)居民膳食指南（2022）》顯示，我國(guó)奶類消費(fèi)頻率和消費(fèi)量低的狀況仍未改善。我國(guó)以植物性食物為主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纖維等成分干擾鈣的吸收，導(dǎo)致鈣的攝入量更低。不過，有很多人飽受乳糖不耐受癥狀的困擾，導(dǎo)致無(wú)法通過喝奶獲取蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，那么，什么是乳糖不耐受呢？有沒有方法可以緩解
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新華社北京8月18日電 到2025年，衛(wèi)生健康人員總量達(dá)到1600萬(wàn)人、公立醫(yī)院醫(yī)護(hù)比逐步達(dá)到1:2左右、基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中衛(wèi)生技術(shù)人員占到75%以上……近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布《“十四五”衛(wèi)生健康人才發(fā)展規(guī)劃》，規(guī)劃提出多項(xiàng)我國(guó)衛(wèi)生健康人才發(fā)展主要目標(biāo)。促進(jìn)衛(wèi)生健康事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，推動(dòng)健康中國(guó)建設(shè)
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一、游泳：夏天沒有比游泳更經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)了，一舉兩得天太熱了，跳進(jìn)水里的感覺太酷了數(shù)據(jù)顯示，水的熱傳導(dǎo)系數(shù)是空氣的26倍。如果在相同溫度下的水比在空氣中散熱快20倍以上，就能有效消耗人的熱量試驗(yàn)表明，如果在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于在陸地上跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500
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1.塑造性感身材的秘密-低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為了塑造性感勻稱的身材，燃燒大量脂肪的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如跑步)可以改為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如散步)這樣，在鍛煉心肺功能的同時(shí)，也不會(huì)消耗太多的熱量，避免身體太瘦此外，還應(yīng)使用較重的啞鈴進(jìn)行力量訓(xùn)練，以塑造肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，啞鈴的重量應(yīng)在8~12磅之間，每個(gè)動(dòng)作8~12次，每周2~3次
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些