進(jìn)到10月后，在我國(guó)絕大多數(shù)地域天氣轉(zhuǎn)涼，平均氣溫降低，將遭遇呼吸道病毒多發(fā)的秋冬季時(shí)節(jié)。冬季華北地區(qū)白天黑夜溫度差大，兒童非常容易著涼，加上低平均氣溫是病毒繁殖的適合標(biāo)準(zhǔn)，可導(dǎo)致病原體很多繁育，假如小孩免疫力下降，非常容易遭受病毒入侵，反復(fù)感冒及其患上流行性感冒。那麼，除開(kāi)注入預(yù)苗，還有哪些防止方式呢？
“要想小兒安，三分饑與寒”
入秋后氣溫一天天變涼，為了更好地防止小孩著涼感冒，許多 父母會(huì)有“給孩子多穿點(diǎn)，以防發(fā)燒感冒”的念頭。中醫(yī)學(xué)覺(jué)得小兒為純陽(yáng)之體，兒童開(kāi)朗愛(ài)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要比成年人偏多，兒童穿衣服應(yīng)與爸爸媽媽穿得一樣多，可是要比老人穿的少，不然衣服褲子衣著過(guò)厚，當(dāng)下午氣溫升高，或是略微主題活動(dòng)就老是出汗，衣服褲子濕冷不立即拆換，反倒非常容易著涼感冒。分辨兒童衣服褲子穿得是不是適合有兩個(gè)方式：一摸手二摸背，假如手是溫的，表明衣服褲子穿得適合；假如手心發(fā)熱，背部有汗，表明小孩衣服褲子穿得多了，必須立即減衣。除此之外，冬天室內(nèi)室外溫度差很大，進(jìn)出房間內(nèi)應(yīng)立即添減衣服褲子，留意背暖、肚暖、足暖。
小兒脾常不夠，太飽、過(guò)食肥甘厚味之品（如肉類食品、油炸食物等）會(huì)造成腸胃運(yùn)化紊亂，造成消化不良，再加上氣候問(wèn)題，內(nèi)外相引，小孩就容易感冒。因而飲食搭配上應(yīng)維持營(yíng)養(yǎng)成分均衡，大小營(yíng)養(yǎng)搭配，牛乳、肉類食品、魚(yú)種、新鮮應(yīng)季蔬菜水果要平衡，少吃或禁吃生冷食物飲品、辛辣食物油炸食品類。
起居有常
正所謂“秋收冬藏”，冬季氣血趨于收斂性，小孩的生理學(xué)主題活動(dòng)也應(yīng)切合大自然陽(yáng)陰的轉(zhuǎn)變，保證早睡，可適當(dāng)晚起，防止晨起氣溫較涼的情況下開(kāi)展戶外活動(dòng)游戲，挑選天氣晴好、較溫暖的情況下戶外活動(dòng)游戲，提高兒童身體素質(zhì)，合理安排時(shí)間。
秋冬季時(shí)節(jié)也是流行性感冒多發(fā)時(shí)節(jié)，盡可能不必帶娃到群體聚集的公共場(chǎng)合；出門佩戴口罩，屋子每日室內(nèi)通風(fēng)，維持室內(nèi)空氣質(zhì)量商品流通；秋冬季氣侯干躁，“燥亦傷肺”，適度多喝水，可采用空氣加濕器，房間內(nèi)維持一定的環(huán)境濕度；兒童及父母應(yīng)立即打疫苗流感疫苗。
中藥奶茶
補(bǔ)氣血防感飲：黃芪10g，白術(shù)10g，抗風(fēng)6g，太子參6g，姜片2片，大棗3粒。適用體質(zhì)虛寒，主題活動(dòng)后汗多，平常易發(fā)燒感冒，食欲不佳，全身肌肉綿軟，體倦困乏的小兒。
補(bǔ)陰防感飲：北沙參10g，麥冬10g，百合花6g，枸杞6g，烏梅6g。適用型體偏瘦，嘴唇干躁，喜飲用水，睡眠質(zhì)量時(shí)盜汗，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔少的小兒。
祛火防感飲：玄參10g，菊花3g，金銀花3g，金蓮花3g，焦山楂10g。適用型體壯實(shí)，性子心浮氣躁，愛(ài)動(dòng)少靜，多食易饑，嘴中氣臭，大便干結(jié)的小兒。
煎制法：將所述藥品放進(jìn)瓷器、不銹鋼板或是玻璃鍋中，放水500毫升，以走紅燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火煮3~五分鐘上下，去渣取汁，溫服代茶飲。
小兒推拿按摩
小兒推拿按摩為翠綠色治療法，對(duì)體質(zhì)虛寒、易不斷呼吸道感染的兒童有健脾胃補(bǔ)肺的作用。常見(jiàn)推拿手法有補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)經(jīng)、推上三關(guān)、運(yùn)內(nèi)八卦、按揉足三里、捏脊等，堅(jiān)持不懈每日推拿按摩，相互配合中藥奶茶，對(duì)兒童發(fā)燒感冒和流行性感冒可具有一定的防止功效。
（北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院小兒科主任醫(yī)生 吳力群）
