養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：一到夏天，頭發(fā)就變得油油的。頭發(fā)油膩不僅影響到他人對(duì)自己的感官，還會(huì)有掉發(fā)困擾。頭發(fā)油膩是否可以天天洗頭呢？首先我們要了解造成頭發(fā)油膩的原因，以及如何處理頭發(fā)油膩的問(wèn)題。
夏天頭發(fā)特別油可以天天洗嗎
夏天頭發(fā)特別油是不可以天天洗頭的。天天洗頭會(huì)破壞頭皮油脂層，把我們的發(fā)質(zhì)洗得越來(lái)越差，而且也會(huì)增加我們的掉發(fā)量，洗頭的次數(shù)，其實(shí)要根據(jù)我們頭發(fā)的性質(zhì)來(lái)決定，多久洗一次頭胎是最正常的呢。
小編建議大家2天洗一次頭比較好。平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，否則會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。其次，在洗頭的過(guò)程中千萬(wàn)不能用指甲用力抓洗頭發(fā)，否則會(huì)傷害頭皮，正確的做法應(yīng)該是用指腹輕輕按摩頭皮。
造成頭發(fā)油膩的原因
1、個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，以及父母遺傳；
2、不良的生活習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂的分泌。 />
3、現(xiàn)在環(huán)境較差，汽車較多，空氣中灰塵、油性物質(zhì)都很多，長(zhǎng)期在戶外工作，也會(huì)造成頭發(fā)愛(ài)出油的情況發(fā)生；
4、使用劣質(zhì)洗發(fā)水或經(jīng)常對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙、染，會(huì)改變頭部的油脂平衡狀態(tài)，也會(huì)造成頭發(fā)愛(ài)出油的情況發(fā)生；
5、事實(shí)上，如果你洗頭太頻繁，也會(huì)出油。 />
6、體內(nèi)缺乏維生素B是很多年輕人頭發(fā)容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。
如何處理頭發(fā)油膩的問(wèn)題
1、不同牌子的洗發(fā)水換著使用。不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，能很好的減少頭發(fā)上面的油脂；
2、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。頭發(fā)愛(ài)出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時(shí)還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說(shuō)長(zhǎng)期不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喝酒吸煙、過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期熬夜等等情況，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)愛(ài)出油。平時(shí)注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)；飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2、維生素B6的保健品。
3、每天堅(jiān)持進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，不僅有助于減少頭皮的油脂分泌，還可以起到深層清潔頭皮的作用。此外，每天起床后和睡覺(jué)前各梳十分鐘。不僅放松頭皮，還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)壓力性掉發(fā)也有幫助。
