養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：月經(jīng)不來是很多女性在生活中都會(huì)出現(xiàn)的問題，一般來講月經(jīng)推遲一兩天并不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響，但是部分的女性卻發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)不來的時(shí)候身體會(huì)發(fā)胖，以至于十分擔(dān)心是不是因?yàn)椴粊碓陆?jīng)引起身體發(fā)胖。那么女人不來月經(jīng)容易發(fā)胖嗎？下面隨小編一起來了解一下吧。
女人不來月經(jīng)容易發(fā)胖嗎
女人不來月經(jīng)，一般不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)椴粊碓陆?jīng)常常是由于卵巢內(nèi)分泌失調(diào)，而導(dǎo)致沒有排卵，所以引起的閉經(jīng)現(xiàn)象。但不會(huì)導(dǎo)致女性脂肪的堆積。通常發(fā)胖就是由于攝入的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)過多，而消耗的能量又比較少，所以就會(huì)導(dǎo)致多余的糖類、蛋白質(zhì)以及脂肪，在身體里面堆積而引起肥胖表現(xiàn)。對(duì)于長期月經(jīng)不來的女性，在伴有肥胖的時(shí)候，常?？紤]是多囊卵巢綜合癥引起的表現(xiàn)。
如何控制好月經(jīng)時(shí)期的身材呢
1、注意飲食月經(jīng)時(shí)期的肥胖和水腫是有關(guān)系的，所以這個(gè)時(shí)候如果想要控制體重就應(yīng)該在生活中要控制好自己的飲食，才能讓身體免受傷害。建議大家在保持良好的飲食習(xí)慣，多吃一些可以減少人體中水分的食物，這樣對(duì)于預(yù)防水腫有一定的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)雖然在月經(jīng)時(shí)期不能過量運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以的，建議大家在生活中保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使得身體在減少水腫以及消耗脂肪的同時(shí)不會(huì)影響到月經(jīng)。
最后，月經(jīng)時(shí)期女性的身體十分容易就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的變化，所以女性不需要過于擔(dān)心，而應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外其實(shí)在月經(jīng)時(shí)期女性出現(xiàn)的肥胖現(xiàn)象在月經(jīng)之后是會(huì)自動(dòng)消失的，所以不需要過于擔(dān)心，希望大家可以通過努力調(diào)節(jié)好自己的身材。
