現(xiàn)在年輕人的夜生活非常豐富，很多老年人都已經(jīng)躺下睡覺的時候，年輕人還玩著嗨皮。老年人通常早睡，他們通常遵循早睡早起的生活規(guī)律，但有些老年人由于躺著和心跳而睡不著，這對老年人的身體長期影響非常嚴(yán)重。讓我們看看是什么導(dǎo)致心跳過快~
一、概述
最近一段時間晚上總是睡不著，一般晚上八點就躺下了，可是翻來覆去總也睡不著，第二天就會覺得特別沒精神，什么都不想動，沒有力氣，讓醫(yī)生給開了一些藥，吃了幾副藥后感覺好了許多，可最近這幾天，又開始睡不著了，并且半夜醒來時，總會覺得胸口悶，上不來氣，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說我得的是心悸。
二、步驟/方法：
1、 心悸的主要表現(xiàn)癥狀：胸悶，精神煩躁，渾身乏力，食欲下降等，心悸發(fā)生在不同年齡段，在人群中也是比較普遍的一種疾病，所以患者不必要給自己太重的思想壓力，失眠多半就是由于心悸的原因而造成。
2、 患者飲食上要一定注意，要做好飲食搭配，保證營養(yǎng)均衡，注意飲食衛(wèi)生，建議要以清淡為主，多食用新鮮的蔬菜和水果及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免吃油膩，辛辣，有刺激性，涼性的食物，以免影響到身體的恢復(fù)。
3、 患者一定要有好的狀態(tài)，不要給自己太重的壓力，盡可能的去緩解心情，以樂觀的心態(tài)去面對疾病，要知道心情的好壞，對身體的健康會有直接的因素，平時多呼吸新鮮的空氣，保持身心健康。
三、注意事項：
患者要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，但一定不要重體力勞動，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時間，建議患者可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個全面檢查，再根據(jù)病情根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行醫(yī)治。
