①洗手，保持手部干凈
②拉開下眼皮、用上眼藥
這里需要強調，眼藥別滴在黑眼球上；眼藥水滴在黑眼球上，可能刺激眨眼，反而可能使眼藥水溢出眼睛沒有發揮作用；如果你用手指，輕輕往下拉開下眼皮，你能看到一條縫隙，對著這里，果斷下手！
上面這圖，畫虛線的區域，就是用眼藥的地方，學名叫做“結膜囊”。
眼藥水1滴足夠了，1滴眼藥水體積大概16μL，而結膜囊體積大概只有12μL，多點幾滴也存不住、會流出來。
③按壓內眼角
點完之后，優雅地按住內眼角；為什么呢？因為眼睛和鼻子是通過一根“鼻淚管”相通的，如果不按住內眼角，眼藥水可能會通過鼻淚管從眼睛流到鼻腔；所以，是不是很多人有點完眼藥水鼻子嘴巴酸酸澀澀的感覺？那恭喜你，這么多年，你都把眼藥水用成滴鼻劑了。
④閉眼，轉動眼球
為了眼藥水能夠分布均勻，閉上眼，充分轉動眼球，同時可以放松眼外肌肉，適當休息。
眼睛是心靈的窗戶，“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講，眼睛還是我們人體最累的器官之一。如何呵護好這份美麗和健康，河南省中醫院眼科主任醫師趙愛霞認為，日常需遵守“三養”原則。動養。動養的重點是要讓自己動起來，建議每天適當多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。此外，每天還要
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