現(xiàn)在，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到我們?nèi)粘Ｉ畹拿總€(gè)角落，給眼睛的使用帶來了超負(fù)荷，視疲勞的發(fā)病率也隨之增多。視疲勞常出現(xiàn)在過度用眼以后，包括一些局部和全身的不適，如眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，怕光、流淚、視物重影等，嚴(yán)重的視疲勞會(huì)引起惡心、嘔吐、盜汗等全身癥狀，并常有精神萎靡、思睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀。可采用以下方法防范視疲勞：
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
2、不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀;閱讀時(shí)光線不要過暗或過強(qiáng);電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時(shí)間不要過長。
3、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長期開空調(diào)的辦公環(huán)境中，也可適當(dāng)用一些解除眼疲勞的眼藥水，如日本原裝進(jìn)口的中鑫復(fù)方尿維氨滴眼液，可消炎明目，舒緩滋潤。
4、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效。
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長時(shí)間的學(xué)習(xí)，課后手機(jī)等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對(duì)于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗(yàn)光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
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眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。 眼疲勞癥狀
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現(xiàn)代人由于常常用眼過度，會(huì)出現(xiàn)視疲勞的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)眼睛看東西模糊、酸脹等癥狀，不少人會(huì)馬上滴眼藥水解決，但是專家表示，也可學(xué)學(xué)“翻白眼”，通過轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可增加雙眼血液循環(huán)，改善微循環(huán)，增加含氧量，營養(yǎng)雙眼神經(jīng)，從而保護(hù)視力。 為什么翻白眼能夠緩解視疲勞？ 俄羅斯曾發(fā)表過一個(gè)報(bào)告——
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吃什么可以有效緩解視疲勞？ 許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項(xiàng)研究也證實(shí)，藍(lán)莓可以幫助緩解視力衰退。 如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因?yàn)槿橹破分械木S生素B2能有效去
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視疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。 一、枸杞桑葚粥 原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。 做法：將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如
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1、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標(biāo)，蜂蜜1匙。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷
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當(dāng)遠(yuǎn)視度數(shù)較低時(shí)，患者可以利用其調(diào)節(jié)能力，增加眼的屈光力，將光線聚集在視網(wǎng)膜上，從而獲得清晰視力。但由于頻繁并過度使用調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)視者疲勞癥狀比較明顯。那么，吃什么可以緩解這種疲勞呢？ 四款美食偏方緩解遠(yuǎn)視疲勞 （1）芝麻花生豆奶：原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。制用法：先將黑芝麻
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視疲勞是否困擾著現(xiàn)代人？至少對(duì)眾多的網(wǎng)民而言，答案是肯定的。 視疲勞是指在閱讀或近距離工作時(shí)自覺眼累不能持久工作的一種癥狀。多數(shù)人是因?yàn)樵诓磺‘?dāng)視物的環(huán)境里長時(shí)間工作導(dǎo)致的。視疲勞和肌肉勞累一樣，機(jī)體在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)下難以避免。所以不少人青睞用滴眼液緩解視疲勞，但在使用前一定要注意先看清成分，選
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燉海鮮的做法 - 家常燉海鮮的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果燉海鮮怎么做好吃,燉海鮮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文燉海鮮的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)燉海鮮的做法
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維e和蘆薈膠都是很常用的護(hù)膚品，兩者還可以混合使用，對(duì)肌膚的滋潤、保濕等效果比單用更勝一籌，但不知道維e和蘆薈膠搭配使用可不可以天天敷呢？維e和蘆薈膠可以天天敷嗎維e和蘆薈膠不能天天敷。蘆薈膠中所含有的維生素以及營養(yǎng)成分比較豐富，能夠促進(jìn)傷口的愈合有很好的消炎作用；而維生素E在進(jìn)入人體后能夠清除自由
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中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，“胃司受納，脾司運(yùn)化，一納一運(yùn)”，兩者密切合作才能使水谷化為精微，以化生氣血津液，供養(yǎng)全身。也就是說，脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)，將人體攝入的食物營養(yǎng)吸收并加以利用。脾胃虛弱對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生哪些影響？中醫(yī)如何調(diào)理脾胃不調(diào)？6月10日（周一）16:20-17:20，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)
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腦卒中（腦中風(fēng)）是威脅國民健康的重大疾病，可導(dǎo)致患者肢體癱瘓、語言障礙、認(rèn)知障礙及精神抑郁等，具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率和高死亡率等特點(diǎn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每6秒就有一人死于腦卒中或因腦卒中而永久致殘。近年來，我國腦卒中發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，約四分之三的患者不同程度喪失勞動(dòng)能力或生活不能
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端午節(jié)，又一個(gè)以美食為名的傳統(tǒng)節(jié)日。走親訪友，除了大吃大喝之外，粽子也會(huì)品嘗一些。 />這樣的突然飲食，會(huì)對(duì)身體造成一定的沖擊，不過不要緊，節(jié)后通過運(yùn)動(dòng)，可以幫忙調(diào)節(jié)身體。節(jié)后的突擊訓(xùn)練，強(qiáng)度不可過高，畢竟經(jīng)歷過三天的休假，身體在運(yùn)動(dòng)方面的狀態(tài)已經(jīng)不如平時(shí)的訓(xùn)練日了。 />在做好全身熱身訓(xùn)練之后，可