眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對(duì)我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用。
一杯菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)你感到眼球疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。不但如此，菊花的清香還可以在一定程度上緩解頭昏、頭痛，使你隨時(shí)保持清醒的頭腦，雙目的清亮。
蘋(píng)果生魚(yú)湯
材料：蘋(píng)果3只，生魚(yú)1條，紅棗10枚，生姜2片。
制法：第一步將蘋(píng)果去皮去心去蒂，切成塊狀，紅棗去核；然后將生魚(yú)煎至魚(yú)身成微黃色。在瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加調(diào)味食用。
功效：此湯可治療脾虛血?dú)獠蛔悖乐寡鄞桑行谘廴Γｏ嬁稍黾芋w質(zhì)。
炒胡蘿卜絲
材料：鮮胡蘿卜350克，熟豬油、蔥絲、姜絲、料酒、精鹽、味精各適量。
制法：
1、將胡蘿卜洗凈去根，先切成片，再切成粗約0.5厘米、長(zhǎng)約3.5厘米的細(xì)條狀。
2、凈鍋內(nèi)，下入熟豬油，用中火燒至五、六成熱時(shí)，用蔥、姜絲爆鍋，烹入料酒，倒入胡蘿卜絲煸炒一會(huì)，加入精鹽，添少許清水，稍燜一會(huì)，待胡蘿卜絲爛熟后，用味精調(diào)味，翻炒均勻，盛入盤(pán)中即可。
功效：胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素A的含量居各種食物的首位。維生素A是“脂溶肪性維生素”，與脂類的豬油合并炒制，維生素A可被充分吸收利用。常吃胡蘿卜可使視力常保健康，還可改善女性皮膚彈性松弛、失去光澤，是皮膚細(xì)膩光滑，富有彈性。
對(duì)于近視眼人群，那要注意有些食物應(yīng)盡量少吃或不吃，以免近視度加深或并發(fā)其他眼病。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：春節(jié)年味大數(shù)據(jù)，春節(jié)將至，年味是少不了的，根據(jù)美團(tuán)點(diǎn)評(píng)最新數(shù)據(jù)顯示，很多地區(qū)的特色美食都排上榜了。下面一起來(lái)看看春節(jié)年味大數(shù)據(jù)的詳情。春節(jié)年味大數(shù)據(jù)根據(jù)美團(tuán)點(diǎn)評(píng)最新上線的“年味地圖”大數(shù)據(jù)顯示華北地區(qū)最受歡迎的年菜是餃子；擁有百年歷史的盆菜在華南地區(qū)年菜榜里
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你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：吃完一頓豐盛大餐后食欲仍然沒(méi)有得到滿足，甚至一直感到饑餓，這是真的沒(méi)吃飽還是心理作用？法國(guó)時(shí)尚健康雜志《費(fèi)加羅夫人》邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家為你解答。飲食搭配影響飽腹感的首要因素當(dāng)屬飯菜的組成成分。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)舉例稱，即使吃完一份量很大的沙拉也不會(huì)帶
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受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任 李全民在“三高”的風(fēng)險(xiǎn)因素中，高脂飲食是重要一項(xiàng)。因此，不少人認(rèn)為，只要堅(jiān)持吃素，就能遠(yuǎn)離“三高”。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌風(fēng)濕科主任李全民教授強(qiáng)調(diào)，這種說(shuō)法其實(shí)是種誤區(qū)，既不科學(xué)，更不利于健康。長(zhǎng)期吃素容易引起體內(nèi)B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2
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相信很多人時(shí)不時(shí)地都冒起過(guò)減肥的念頭，尤其是女孩子，因?yàn)楹芏嗳硕己茉诤踝约旱男蜗螅貏e是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)。而且還有一部分人，減肥對(duì)他們來(lái)說(shuō)不是為了好看，而是為了健康。因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平提高了，有很大數(shù)量的人出現(xiàn)了肥胖問(wèn)題，不僅影響外貌，甚至影響了健康，導(dǎo)致患病等。為什么冬天容易胖呢？很多人都有這樣的感覺(jué)，
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上周術(shù)康營(yíng)養(yǎng)的減脂測(cè)試，引起了后臺(tái)微胖界小菇?jīng)鰝兊臒嶙h，其中有人想咨詢術(shù)康營(yíng)養(yǎng)師，最近很火的“生酮飲食”（Ketogenic Diet）。那今天就給大家捋一捋，“看起來(lái)很有道理”的生酮飲食。1生酮飲食生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)、極低碳水化合物的飲食方法。每天給我們身體供應(yīng)能量的三大主要營(yíng)養(yǎng)素對(duì)
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你身邊有血脂偏高的人嗎？現(xiàn)代人吃得好又不愛(ài)動(dòng)，自然很容易被高血脂找上。很多人平時(shí)吃了大量大魚(yú)大肉等油膩食物、攝入了過(guò)量的脂肪，而大量的脂肪進(jìn)入到血液中沉積下來(lái)后，久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。高血脂的并發(fā)癥很多而且很危險(xiǎn)，但是早期的輕度高血脂并非不可逆，如果大家能堅(jiān)持合理健康的飲食計(jì)劃，對(duì)控制高血脂繼
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族怎么保養(yǎng)眼睛？長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人都知道，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，就會(huì)覺(jué)得眼睛比較難受，如果長(zhǎng)時(shí)間不重視，會(huì)造成看不清楚，那么電腦族怎么保養(yǎng)眼睛，我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛二、電腦族怎么保護(hù)皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1.1、一星期吃
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為了健康，你恪守著關(guān)于飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實(shí)很多是人們“想象”出來(lái)的理論！這些常見(jiàn)的飲食誤區(qū)可千萬(wàn)不要踏入~1、南方人吃米長(zhǎng)得矮，北方人吃面長(zhǎng)得高？事實(shí)上，現(xiàn)在南北方主食差異已經(jīng)沒(méi)有那么明顯了。南北方人的身高差異也不是簡(jiǎn)單的主食差異造成的。遺傳基因是決定不同
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干鍋菜花的做法 - 家常干鍋菜花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果干鍋菜花怎么做好吃,干鍋菜花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文干鍋菜花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)干鍋菜花的做法
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性本身就是一件非常美好的事情，可以讓身心更加愉快，但是可以暫時(shí)忘記一切煩惱。但是，有些女性在性生活后頭痛，性質(zhì)大幅度降低是怎么回事呢？為什么性生活后會(huì)頭痛？1、患腦血管疾病或高血壓每次性生活都有嚴(yán)重的頭痛，需要排除高血壓和神經(jīng)血管疾病，去醫(yī)院檢查腦血管和血壓。如果是這兩個(gè)問(wèn)題，性前可以少量服用鎮(zhèn)痛藥
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我們都知道人的體溫會(huì)隨著環(huán)境的變化而進(jìn)行變化然而對(duì)于相同的環(huán)境而言不同的人其實(shí)也會(huì)有著不同的體溫，所以很多時(shí)候人的正常體溫只是一個(gè)范圍值對(duì)于不同的人不同的情況正常的體溫是會(huì)出現(xiàn)一定范圍內(nèi)的波動(dòng)那么哪個(gè)范圍比較正常呢?一些細(xì)心的人群會(huì)發(fā)現(xiàn)，在同樣的氣溫環(huán)境之中，男性往往會(huì)感覺(jué)燥熱，而且女性卻會(huì)產(chǎn)生容易
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在性幻想方面，男人其實(shí)比女人更有經(jīng)驗(yàn)，不少男性朋友在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)和一個(gè)非常漂亮的女人做愛(ài)，甚至在和自己的妻子做愛(ài)時(shí)，也會(huì)幻想自己的妻子是一個(gè)美麗的公主，或者是夢(mèng)想中的那個(gè)漂亮女人，然而，女人在這方面可能沒(méi)有男人敏感。事實(shí)上，已經(jīng)有權(quán)威的研究顯示，性幻想對(duì)夫妻的性愛(ài)生活有一定的幫助，女性朋友其實(shí)也完
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紅燒小黃魚(yú)的做法 - 家常紅燒小黃魚(yú)的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紅燒小黃魚(yú)怎么做好吃,紅燒小黃魚(yú)的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅燒小黃魚(yú)的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅燒小黃魚(yú)的做法