近視眼可以多吃的護眼食品
護眼知識 1025 0
據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅于目，也就是說肝的經脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養。專家建議，患有近視的人日?？啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。
在植物性食物中，枸杞所含胡蘿卜素很高，在人體內可轉化為維生素A，促進視網膜內視紫質的合成或再生，維持正常視力。因此，枸杞向來被廣泛應用在眼病的治療中。
專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：
枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子，可加強養肝明目的效果。
參杞飲：適合各類視力疲勞者。用料是枸杞4錢，紅參1錢，冰糖1兩。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內，加冰糖，沖入沸水，泡10分鐘左右即可飲用。可連茶及茶料同服(陰虛內熱者可將紅參改為西洋參)。
羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可用于肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買到，可以用雞肝或豬肝代替。
上一篇：
保護你的眼睛 多吃這些蔬菜
下一篇：
眼鏡戴久了眼睛會變形？
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1982
春節期間，各種親朋聚會，各種春節美食是永恒的主題。說到吃，就不得不提飲食安全，如果不注意控制風險，春節期間也容易發生各種飲食健康相關的麻煩，給歡樂的節日帶來麻煩和痛苦。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅曾在博客中列舉了節日種可能存在健康飲食風險，下面我們就一起來看看春節飲食可能存在的健
1208
如何防止一些不正當經營者向食品、保健品等“食物”中非法添加西藥的行為，該成為有關監管部門的一項重要課題。據媒體報道，一款號稱能治療痛風的“黑骨藤長壽茶”在網上銷售火爆，但記者發現，這款銷售火爆的所謂“長壽茶”標示的廠址竟然不存在，經銷公司也無辦公地點。更要命的是，這款所謂的“長壽茶”已經導致一些喝茶
769
2018年，食品健康行業事件眾多，各種謠言也隱藏其中“興風作浪”。如人可以感染豬病毒，大蒜能驗地溝油等。盡管這些謠言極具迷惑性，但出現后很快就得到了各方及時辟謠，將它們的危害扼殺在了襁褓中。食品大蒜可以檢驗地溝油？謠言：6月，有人將大蒜放進兩杯“食用油”中。其中一杯的大蒜發黑、發霉，于是得出結論，地
1206
在我們的生活中，如果你去找中醫看病，經常會提醒病人，不要吃寒涼食物或不要吃熱性食物等。而在現代西方營養學里卻沒有這個禁忌，只是告訴你，應該補充哪些營養素，似乎中醫的提示成了多余。各抒己見，爭論不休，看似有些互說不通。作為食品學者，我們有責任一探究竟，打通這“任督二脈”。我們認為，食物和藥物的四性（寒
1353
據新華社電 英媒稱，許多食道癌患者罹癌初期自己都不知情，等到診斷出來時癌細胞已經擴散到身體其他部分，因此死亡率特別高。據統計，食道癌在未擴散之前就診斷出來并加以治療的話，5年存活率可以達到43%。如果癌細胞擴散至周圍組織或器官，或進入淋巴系統的話，5年存活率降至23%。如果食道癌發現時已經擴散至全身
306
據法國歐洲第一電臺報道，研究表明，經常吃垃圾食品尤其是那些特別愛吃肉的人患抑郁癥的風險可能更大。報道稱，我們每頓吃的東西會對我們的健康，尤其心理健康產生意想不到的影響。通過調查超過3.6萬名成年人的飲食習慣，法國衛生和醫學研究所及蒙彼利埃大學的研究人員發現，垃圾食品可能會增加患抑郁癥幾率。那么根據這
1270
易網在線健康導讀：上班族怎樣預防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學有效的治療方法，那么上班族怎樣預防近視眼？現在小紡就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預防近視眼1. 上班族怎樣預防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
1585
易網在線健康導讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問題，那么上班族怎樣改善近視眼？現在小編就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術嗎二、近視眼要補充哪些營養素三、近視眼應該如何
1465
雪燕對于很多人來說并不陌生，其與燕窩是被拿來對比的食物，雪燕對于身體也是有滋補作用的，那么雪燕一周吃幾次比較好呢？雪燕一周吃幾次比較好2-4次不等。雪燕一周可以食用2-4次不等，在特殊情況下也可以短期天天食用，主要還是根據個人的體質情況和實際情況來選擇食用次數。雪燕是蘋婆屬刺蘋婆樹的植物木髓分泌物，
1895
立秋時節，很多地方有貼秋膘的習俗，那很多愛吃肉的朋友就有口福了，不過，小編今天介紹的是鴨肉的做法，滋陰滋補又不讓人長胖，炒、燉、醬、烤、紅燒。。每種做法都美翻了!飯店做出來也就是這個味道，有滋有味，回味無窮!趕緊一起來學學吧!蓮藕燒鴨肉食材：鴨肉300g、蓮藕300g、蒜適量、姜適量、鹽1勺、豆瓣醬
979
牛奶和酸奶是生活中最常見的乳制品并且牛奶和酸奶十分的有營養很多人喜歡把酸奶和牛奶做為早餐飲用，但是其實有些人的身體情況是并不適合喝牛奶或者酸奶的，那么對于糖尿病人來說究竟牛奶和酸奶，哪個更適合經常飲用呢?牛奶和酸奶在生活中是比較常見的，這兩種都是具有極大的營養價值，大多數人都知道在平時多喝一些牛奶和
1127
25日，丁香園發文揭露權健“百億保健帝國陰影背后”（天津權健集團），文章迅速刷屏全網。小患者周洋被告知用權健的產品代替西醫療法，最終病情惡化去世；而權健甚至還疑似利用周洋的名義公然做廣告，稱“自然醫學挽救生命”。隨后，權健稱丁香園“誹謗&r
162
金針菇燴粉條的做法 - 家常金針菇燴粉條的做法非常簡單易學。如果金針菇燴粉條怎么做好吃,金針菇燴粉條的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文金針菇燴粉條的家常做法大全,用最短的時間讓你學會金針菇燴粉條的做法