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愛打哈欠,養養腎氣

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  南京市中西醫結合醫院腎病科主任 徐梅昌每個人都會打哈欠,可如果經常哈欠連連,排除勞累和睡眠不足等因素,可能是腎虛所致。中醫所指的腎是一個功能性的概念,并不是西醫學中解剖學上的腎臟。中醫認為,腎是生命之源,人體的“先天之本”。腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力,腎精充足,則精力旺盛、體力充沛;腎

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雪蛤牛腱湯養血潤膚

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冬季氣候干燥,不少平時臉色紅潤的女性也出現明顯的皮膚問題,或因氣溫低變得臉色發青,或因干燥皮膚失去潤澤。補水護膚品只是外在的保養手段,一盅雪蛤牛腱湯則能從內到外養血潤膚,對血虛怕冷及肺陰不足引起的咽癢、干咳無痰等癥狀也有緩解功效。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片;雪蛤先用涼白開浸泡3

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