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日常養(yǎng)生 2019-10-12 184 0

秋天到了很多人的身體也會隨之出現(xiàn)一些變化其中比較常見的就是人們的心理產(chǎn)生變化造成了情緒波動，甚至有一些情況嚴重的人出現(xiàn)了失眠多夢的情況，長期失眠其實對于我們的身體健康是有著比較大的影響的要怎樣進行改善呢?秋季萬物凋零，心思敏感的人群會出現(xiàn)悲秋情懷，情緒波動過大再加上心理壓力大，讓現(xiàn)代人出現(xiàn)失眠多夢。