冰雪運動的盡頭是快樂和健康
最近有人在網(wǎng)上說“雪道的盡頭是骨科”，似乎給冰雪運動熱潮潑了一點涼水。這種說法固然幽默但并不科學(xué)。冰雪運動速度快、高強(qiáng)度、滯空高和空中飛行的特點讓它比其他運動的損傷可能要多一些和嚴(yán)重一些，但從冰雪運動的起源、環(huán)境和現(xiàn)實情況看，就能知道冰雪運動的真諦和普遍規(guī)律了。常年處于嚴(yán)寒環(huán)境的北歐和北美國家的人們
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 消除疲勞
大蒜如何提高自身免疫力專家來釋疑
新華網(wǎng)北京2月26日電 大蒜作為日常生活中常見的一種蔬菜，在很多人的認(rèn)知中一直認(rèn)為大蒜只是一種調(diào)味品，其主要用于產(chǎn)生濃郁的蒜香味，殊不知大蒜作為一種天然農(nóng)產(chǎn)品，其具有豐富營養(yǎng)價值和獨特的保健作用。在疫情期間，除去勤洗手、勤消毒、戴口罩、少出門之外，作為普通大眾的我們亦可以通過食補(bǔ)來提高自身免疫力，預(yù)
你的假期“余額不足”請“及時充電”
國慶七天假期只剩下最后一天，外出游玩的朋友們陸續(xù)“打道回府”，旅途的興奮、舟車勞頓，回家后難免疲憊不堪，沒有精神，也無法快速地投入到正常的工作中。那么，如何擺脫旅行“后遺癥”，消除旅途疲勞呢？來聽聽中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合科主治醫(yī)師何好臣的建議吧。肌肉酸痛 熱水洗澡熱水澡能增加血液循環(huán)，消除疲勞，
運動后抓住48小時黃金恢復(fù)期
受訪專家：中國康復(fù)醫(yī)學(xué)工程學(xué)會、黑龍江省人工關(guān)節(jié)專業(yè)委員會副主任委員 曲 敬運動可以強(qiáng)體，提高免疫力，對身體的各項機(jī)能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復(fù)休息，就可能給身體帶來不可逆轉(zhuǎn)的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復(fù)期。中國康復(fù)醫(yī)學(xué)工程學(xué)會、黑龍江省人工
商場按摩椅，不能隨便躺
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院康復(fù)科副主任醫(yī)師 周 莉近年，商場里的共享按摩椅變得隨處可見：只要用手機(jī)掃個碼，十元、二十元就能按摩半個小時。無論男女老少，走累了都可以躺在上面按摩，有些人甚至還睡著了。其實這種共享按摩椅存在隱患，還需消費者注意。第一，按摩椅無人看管，突發(fā)狀況很難自救。2018年，在杭州火車站，一位