俗話說“熱在三伏”，三伏為初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，是一年中最炎熱的時(shí)期。那么三伏天究竟什么時(shí)候開始呢？一起來看看吧！
三伏天是什么時(shí)候三伏天一般指的是夏至日后第三個(gè)庚日到入秋后的第二個(gè)庚日前。通常包括初伏、中伏和末伏，約在公歷7月中旬到8月中旬之間。
初伏是在夏至日即6月22日后第三個(gè)庚日開始，每年具體日期需要根據(jù)天干地支來推算，一般為10天的時(shí)間段。接著進(jìn)入中伏，中伏一般持續(xù)到立秋后第一個(gè)庚日前一天，具體的時(shí)間長短因年份而異。最后是末伏，從立秋后第一個(gè)庚日開始，共計(jì)10天，直到第二個(gè)庚日前一天結(jié)束。
1、芡實(shí)茯苓茶
芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的作用。茯苓能利水滲濕、健脾寧心。將芡實(shí)和茯苓一起煮水或泡茶，有助于祛濕。
2、陳皮荷葉茶
陳皮有理氣健脾、燥濕化痰之效，荷葉能清暑利濕、升發(fā)清陽。二者搭配泡茶，味道清香，可祛濕消暑。
3、玉米須茶
玉米須有利水消腫、利濕退黃的功效。用玉米須煮水喝，能幫助排出體內(nèi)濕氣。可以直接取新鮮玉米須或干玉米須煮水飲用。
4、冬瓜荷葉茶
冬瓜皮能利水消腫，荷葉清熱利濕。將冬瓜皮和荷葉一起泡茶，適合三伏天祛濕。
5、生姜紅棗茶
生姜有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的作用，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。二者搭配煮茶，可促進(jìn)濕氣排出。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，在飲用祛濕茶時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇，如有不適，建議咨詢醫(yī)生。
