秋天的氣候不僅逐漸涼爽，也會變得非常干燥，所以在秋天的時候是非常需要補(bǔ)充水分的，但是很多人不喜歡喝沒有味道的白開水，但是喝飲料又非常的不健康，那么秋季保健喝什么即養(yǎng)生保健又美味呢?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.weilaijie.cn）來為大家解答。
秋季保健喝菊花茶
菊花茶可以說是非常適合秋季的飲品之一了，秋季的天氣燥熱，容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，而菊花茶性質(zhì)甘涼，飲用不僅口感極佳，還具有極好的清熱解毒、清肝明目的作用，可以很好的緩解秋燥引起的身體不適，并且菊花茶中含有豐富的黃酮素成分，飲用還能提高身體免疫力;
但是要注意，菊花的性質(zhì)寒涼，一般體質(zhì)寒涼、脾胃虛寒、腹痛腹瀉的人群最好都不要喝菊花茶，以免導(dǎo)致身體不適，危害身體健康。
秋季保健喝烏龍茶
烏龍茶是我國著名的茶種之一，越是非常適合秋季飲用的飲品，并且素來有著“夏飲綠茶，秋飲烏龍”的說法，烏龍茶的性質(zhì)平和，不溫不燥，并且還含有豐富的營養(yǎng)成分和保健價值，飲用可以殺菌消炎、防止呼吸道疾病、還能生津止渴、清燥潤肺，是一種極好的養(yǎng)生茶;
但是要注意，烏龍茶雖然保健功效好，但是也有一定的注意事項，比如不能空腹飲用，不能睡前飲用，不能大量飲用等，以免導(dǎo)致身體不適。
秋季保健喝雪梨茶
雪梨是秋天的應(yīng)季水果，并且且還能煮茶飲用，也是一種極佳的秋季飲品，雪梨茶不僅口感酸甜美味，還富含豐富的維生素、纖維素等多種營養(yǎng)成分，飲用可以潤燥止咳、潤肺止咳，預(yù)防秋燥引起的咳嗽、上火等疾病，是適合秋季飲用的養(yǎng)生茶;
但是要注意雪梨茶的性質(zhì)寒涼，并不適合多喝，并且對于脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼的人群來說，也并不適合，以免危害身體健康。易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)(www.weilaijie.cn)
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