對于很多人來說，到了夏天之后，因為氣溫的原因，胃口都不會太好。很多人的飲食中也因此會多出一種開胃菜，確實比較有必要。不過也有一些其他的方法可以治療這種食欲不振的問題。
夏天吃什么菜開胃?
第一，拍黃瓜。拍黃瓜可以說是夏天非常經典的一道涼菜了，對于人們來說，其可以作為一個飯前的開胃小菜。拍黃瓜的味道非常的清爽，可以比較有效地促進人的唾液的分泌，從而取得比較好的開胃作用。
第二，番茄炒蛋。番茄炒蛋也是一個非常適合夏天的開胃菜，這一道菜的口味是比較酸甜一點的，而且營養物質非常豐富，不管是什么樣的人，其實吃這種番茄炒蛋都是可以的。
夏天沒有胃口，還能怎么辦?
第一，對于一些夏天經常出現食欲不振的人來說，應該加強日常生活中的體育鍛煉。易網在線健康養生網(www.weilaijie.cn)研究指出，通過體育鍛煉可以有效地提高人的身體素質，提高人體某些內臟器官的功能，從而對夏天食欲不振的癥狀達到比較好的治療效果。
第二，夏天沒有胃口，還可以通過一些酸甜口的水果食用來改善。像橘子、橙子這類食物其實都是有一個比較好的開胃效果的。這種酸酸甜甜的水果可以有效的促進人的唾液和胃液的分泌，從而讓人的食欲大增。
夏天有哪些飲食習慣有利身體健康?
第一，多喝水的飲食習慣。對于每一個人來說，到了夏天都應該養成一個多喝水的飲食習慣，這一個飲食習慣對于夏天身體健康的維持是非常有意義的。因為夏天的溫度比較高，人體每天所流失的體液量是比較大的，通過喝水，就可以很好的改善這一個問題。
第二，多吃水果蔬菜。多吃水果蔬菜，對于夏天的飲食也是非常重要的。一般來講，通過比較多的水果蔬菜的攝入，是能夠讓人的身體狀態得到一個比較好的調整的。而且，水果蔬菜中的豐富維生素和微量元素，對于人體也是有很多好處的。
