冬天來了，冷空氣一浪高過一浪，令人心煩意亂。這么冷的天，很多人都會(huì)感覺“手腳冰涼”，一旦讓寒邪侵入體內(nèi)，就會(huì)引起各種疾病。比如手腳起寒，疼痛難忍會(huì)影響日常的工作、學(xué)習(xí)；到了晚上，手腳冰涼讓人身體不舒服難以入眠，更影響人們的身心健康。特別是女性更容易出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒的情況，有時(shí)還伴有疲倦乏力、腰膝酸軟、腸胃不舒服等癥狀。為什么一個(gè)人在冬天會(huì)有手腳冰涼的癥狀呢？怎樣才能改善這種情況？
血液循環(huán)不良，手腳冰涼。
西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為，每到冬天手腳冰涼的人，多半是由于血液循環(huán)不暢所致。由于血液攜帶氧是從心臟向全身各部位輸送，在各部位發(fā)生化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽S持人體體溫。如發(fā)生心臟泵血功能減弱，人體血管收縮能力差，可導(dǎo)致人體“末梢循環(huán)不良”，從而出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果婦女處于月經(jīng)期或生育期，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，皮下血管收縮血流減少，還會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手腳冰涼是由于人體陽氣衰弱，無法暖身，尤其是身處四肢末節(jié)的手腳，更無法暖身，因而會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。如果自身陽氣不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯于體內(nèi)，無法到達(dá)手腳，還會(huì)出現(xiàn)手發(fā)涼的情況。
手與腳的冰涼注意衣食
衣著：注意保暖，告別美麗的“凍人”。血液具有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以只有保持血液流通通暢，血液充盈，才能抵御外界寒潮。如今，許多人因?yàn)閻勖溃诤晃蹲非髸r(shí)尚，穿著不夠防寒的衣服，雖然這樣做有一定的視覺效果，但對(duì)人體本身的健康卻是相當(dāng)不利的。冬天應(yīng)采取積極的保暖措施，如外套，毛帽，手套，圍巾，面罩，保暖內(nèi)衣，襪子等，而且穿著不要太緊，以免影響血液循環(huán)。另外，晚上睡覺時(shí)可以穿上保暖的毛襪，有助于腳部御寒。
上一篇：
熱水袋燙傷怎么辦 熱水袋燙傷處理方法
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
763
冬季天氣寒冷，很多人都受不了，也有很多人一到冬季就手腳冰冷，怎么都暖不了，這是怎么回事呢?下面小編帶您去看看冬天手腳冰冷吃什么好?冬天手腳冰冷是怎么回事?冬天手腳冰冷吃什么好1、冬季手腳冰冷吃什么食物在中醫(yī)的五色五形理論中,黑色獨(dú)入腎經(jīng),能夠益腎強(qiáng)腎,靠黑色的食物來補(bǔ)腎正是"順應(yīng)天時(shí)"的最佳表現(xiàn),因
1903
冬天養(yǎng)胃吃什么好呢？冬天養(yǎng)胃的食物其實(shí)是有很多的，如果腸胃不好就要多吃養(yǎng)胃的食物來調(diào)理。今天，要為大家推薦的是可以在冬天養(yǎng)胃的食譜，一起來看看都是怎樣烹飪的吧。3款適合冬季養(yǎng)胃的食譜紅棗桂圓養(yǎng)胃粥食材：大米50克，黑米50克，小米適量，干桂圓肉8顆，紅棗6顆，花生適量，枸杞20顆。做法：選好所需食材
116
寒冷的冬天，是胃病易多發(fā)與復(fù)發(fā)的季節(jié)。這是因?yàn)槲改c道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，既然如此，在冬季該如何養(yǎng)胃呢？下面5款養(yǎng)胃食譜也許能幫到你。養(yǎng)胃食譜一、花生粥材料：花生、粳米、冰糖功效：花生能養(yǎng)胃，還能增進(jìn)人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營養(yǎng)，能對(duì)體弱、營養(yǎng)不良的身體狀況進(jìn)行改善。但要注意，糖尿病患者以
611
隨著冬天氣溫的降低，我們的機(jī)體受著寒冷的刺激，而胃又靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，很容易受涼。對(duì)于腸胃易受寒者，除了要注意防寒保暖外，不妨在冬季經(jīng)常做些護(hù)胃保暖的養(yǎng)胃湯喝一喝，這將對(duì)正常人及胃病患者都有防治功效。下面小編給你介紹一下吧！1、胡椒豬肚湯用料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食
231
冬季飲食辛辣刺激，容易導(dǎo)致胃病，所以在冬季養(yǎng)胃非常重要哦，特別是對(duì)于職場(chǎng)男性，不健康的生活方式更容易引起胃病。那么，以下列舉的職場(chǎng)男性養(yǎng)胃禁忌，你有沒有中招呢？又該如何做到正確養(yǎng)胃呢？冬季職場(chǎng)男養(yǎng)胃八大禁忌1、忌生冷要養(yǎng)胃，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷胃
1916
俗話說的好小胃病“三分治七分養(yǎng)”，冬季是最容易患胃病的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢？冬季如何養(yǎng)胃護(hù)胃？冬季人們經(jīng)常吃羊肉、狗肉來御寒，殊不知這些熱性食物容易對(duì)胃部造成傷害，導(dǎo)致胃火旺盛，其實(shí)冬季更適合吃一些溫性食物，它們不僅能起到保護(hù)胃部的作用，還能強(qiáng)身益氣，提高身體素質(zhì)，溫性的肉類有魚肉、牛肉
801
胃病需“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說是養(yǎng)胃的重中之重。中醫(yī)有“胃喜暖惡寒”的說法，就是說胃對(duì)溫度十分敏感，喜歡溫暖的食物，而懼怕寒性和冰涼的食物。因此，在冬季，生冷瓜果盡量不吃或少吃；在烹飪方面也要注意，涼拌菜也應(yīng)少吃；冰箱里拿出來的食物不宜直接食用，應(yīng)
1843
冬季是胃病的易發(fā)期，不少人常常會(huì)感到胃痛胃脹，反酸等不適癥狀，尤其是吃了寒涼食物之后會(huì)更加的難受，這就是典型的胃寒癥狀，那么冬季我們?cè)撊绾勿B(yǎng)胃呢？下面就為大家介紹養(yǎng)胃護(hù)胃的小竅門。冬季養(yǎng)胃有3個(gè)措施1、做好保暖措施胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有
503
芒果炒蝦仁的做法 - 家常芒果炒蝦仁的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果芒果炒蝦仁怎么做好吃,芒果炒蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文芒果炒蝦仁的家常做法大全和芒果炒蝦仁的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)芒果炒蝦仁的做法
407
三八節(jié)臨近 捧束鮮花有點(diǎn)棘手每年的三八“女神節(jié)”都是鮮花的銷售旺季。你負(fù)責(zé)貌美如花，我為你送花。盡管現(xiàn)在過節(jié)的方式千萬種，不過過節(jié)收到一把美美的鮮花，才有儀式感呀。隨著節(jié)日臨近，杭州這兩天的花市如何？3月3日，記者跑了趟杭州鳳起花鳥城，給節(jié)日想買花的親們靈靈市面。 今年鮮花貴出天際
484
枸杞人參酒 有 補(bǔ)腎填精，益氣健脾，潤燥。適用于氣陰不足的腰酸體倦，頭暈耳鳴，食欲不振，面容憔悴，肌膚粗糙，大便秘結(jié)等功效。中文名枸杞人參酒主要食材人參，枸杞，白酒分類藥酒功效補(bǔ)腎填精，益氣健脾用量每日2―3次，每次15毫升配方一人參10g、枸杞子175g、熟地黃50g、冰糖200g、白酒5000毫
1617
女性尿頻尿急怎么辦？女性尿頻尿急是很常見的尿道疾病，給女性生活帶來了很大的麻煩和困擾。女性尿頻尿急怎么辦呢？下面就一起來了解一下吧！尿頻尿急是怎么回事，尿頻尿急這個(gè)詞大家并不陌生，甚至還有很多人都能深刻的體會(huì)這種病帶的困擾，那么對(duì)于女性而言，尿頻尿急是怎么回事？什么是尿頻尿急正常成人白天排尿4~6次
442
今明天(4月7日至8日)，北京白天晴間多云，午后南風(fēng)較大，最高氣溫20℃，夜間最低氣溫仍在個(gè)位數(shù)，晝夜溫差超10℃，早晚時(shí)段出行仍需多添一件外套。目前北京城區(qū)進(jìn)入楊柳絮高發(fā)期，且花粉濃度仍處于極高水平，易敏人群需注意防護(hù)。昨天，北京仍舊晴天控場(chǎng)，氣溫一度升至20℃以上，白天暖意十足，但晝夜溫差仍舊較