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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過吃水果補(bǔ)充營養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適

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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對(duì)身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng)，還能緩解

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立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將

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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，

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　　很多人都熱愛健身，健身不僅能鍛煉身體還能防止我們體重的一直增長，但是健身有一些誤區(qū)可能我們并沒有關(guān)注，但其實(shí)是一直存在的。下面就跟小編一起來了解一下有哪些健身誤區(qū)是被我們忽視的吧!　　很多健身愛好者都會(huì)忽視的健身誤區(qū)，我們?cè)趺茨懿涣私庖幌履兀∩砬斑€是要關(guān)注下的哦。　　常見的健身的誤區(qū)　　1、

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靈芝粉是一種十分常見的食材并且對(duì)于人的身體來說靈芝粉能夠起到強(qiáng)身健體以及調(diào)理肝臟的作用所以很有好處，那么對(duì)于靈芝粉的食用而言其實(shí)靈芝粉的食用方法很多比如直接用水服用就是比較常見的一種服用方法那么靈芝粉怎么吃效果更好呢?靈芝粉的食用方法是采用溫開水直接服用，對(duì)于強(qiáng)身健體以及調(diào)理腎臟肝臟功能的效果是很好

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小白菜炒鵝蛋的做法，小白菜炒鵝蛋怎么做請(qǐng)看小白菜炒鵝蛋的做法步驟圖：1、首先我們要準(zhǔn)備好制作這道【小白菜炒鵝蛋】需要用到的所有食材：小白菜350g、鵝蛋1個(gè)、大蔥10g、干辣椒2個(gè)。先將小...

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現(xiàn)在是冬春交替，乍暖還寒的早春，天氣還很冷，人體的生理機(jī)能暫時(shí)是冬天的收縮型，暫時(shí)變成春天的亢進(jìn)型，需要反復(fù)變化調(diào)整。春天的養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，在飲食方面不吃酸性、辣的食物，應(yīng)該吃涼性、甜味的食物。春天過后，氣候仍然干燥，需要補(bǔ)充水分。此外，你知道春天養(yǎng)生應(yīng)該注意什么嗎？女性春季養(yǎng)生飲食注意事項(xiàng)有哪些？

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經(jīng)過一夜的休息，身體和心理都處于放松狀態(tài)，早晨是男性功能最旺盛的時(shí)期，在這個(gè)階段性生活對(duì)身心健康有益。早上做愛的好處是什么？1.取代了早上的跑步一次性生活相當(dāng)于激烈的活動(dòng)，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，性生活半小時(shí)燃燒脂肪的效果相當(dāng)于慢跑半小時(shí)，所以可以把床上的運(yùn)動(dòng)當(dāng)作戶外的跑步。2.燃燒深層脂肪食物消化一夜后，早