有很多人都喜歡裸睡，而裸睡的好處也是很多的，但是在寒冷的冬天裸睡是需要勇氣的。下面健康之家小編帶您去看看冬天裸睡好嗎?冬天裸睡有什么好處?
冬天裸睡的好處1、女性冬天裸睡的好處1.1、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
1.2、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
1.3、裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
1.4、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
2、男性冬天裸睡的好處2.1、有利于健康
夏季因為開空調睡覺,有很多人因此得了空調病;因為整夜吹電扇,有人被吹感冒了,有人被吹的四肢無力,白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子,吹到身體上的是自然之風,都為“純天然”的,當然也是最健康的“綠色睡眠”。沒有衣服束縛,有利于血液循環,有利于神經的調節,也有利于消除疲勞,放松肢體,有助進入深層次睡眠。
2.2、保護男性生殖機能
夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌滋生繁殖,更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。
2.3、增強男人自信
裸睡有種無拘無束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。
3、裸睡的其它好處3.1、裸睡使人更快入眠。裸睡的時候,人體擺脫了衣服的層層束縛,仿佛回歸到了最為原始的自然狀態。白天里工作、學習的緊張神經得以放松,使人更快的進入睡眠,深度睡眠的時間也能維持更久。
3.2、裸睡利于血液循環。在剛進入被窩時,人體會散發熱量,剩余的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量,因此更能促進人體的血液循環,這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
3.3、裸睡助女性遠離婦科病。女性的私處常年濕潤,很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放,充分的通風透氣減少了微生物的滋生,私處血液循環的改善也有助于減少痛經的發生。
3.4、裸睡加強皮膚代謝。裸睡之后,跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強,能排泄出更多廢物,起到美容覺的作用。
