冬天吃甜橙有什么好處 冬天吃橙子上火還是降火
四季養生 1025 0
甜橙是生活中常見的水果，味道鮮美多汁，營養豐富，美容養顏。那么冬天吃甜橙有什么好處?下面健康之家小編將為大家詳細介紹冬天吃甜橙的好處，希望對大家有幫助!
冬天吃甜橙有什么好處甜橙是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，也稱為柑子、柳丁等。橙子性微涼味甘酸，富含豐富的檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠、維生素C等營養成分。它主要分為甜橙、臍橙、血橙三種，不僅酸甜可口，營養豐富，橙子的果皮還具有藥用價值。
可以降低血脂橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強毛細血管韌性；膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
可以防癌橙子能提高我們身體抵擋細菌侵害的能力，同時能抑制體內腫瘤細胞的生長。而且含抗氧化物質最高，它包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。正是擁有這么多的黃酮類物質，它才具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。多類胡蘿卜素也具有很強的抗氧化效用。
生津止渴，開胃下氣橙子營養極為豐富，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
去除口腔異味橙子還可以去除口腔異味，促進消化，女人吃了可以減少膽結石的發病率。
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