兒童的秋季養生常識，寶爸寶媽你們真的清楚嗎
四季養生 1238 0
伴隨著秋風的來臨，天氣真切的冷了下來，進入了秋天，因為天氣的原因，身體也會有相應的反應，隨著而來的季節性病也開始多了起來，這不禁讓父母開始擔心起來自己的孩子，那么孩子在秋天應該注意什么呢，這幾點你一定不能忽視，抓緊收藏吧。
1、秋季飲食防感冒
秋天天氣變涼，是季節性流感多發的季節，爸爸媽媽們要注意在平日飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素的食物，尤以維生素A最為重要，可以增強機體免疫力，預防感冒的發生。飲食方面，奶制品、動物肝臟等都是不錯的蛋白質來源選擇，秋天是收獲的季節，水果蔬菜種類豐富，建議寶寶多吃。
2、忌冷飲和辛辣
秋季飲食，按照中醫理論，應該“增酸減辛，以助肝氣”，應該少吃或不吃辛辣食物，姜、辣椒等都應該杜絕，為了身體儲存能量過冬，孩子更應該進食一些富含營養的食物，以進食優質蛋白質等食物為佳。
3、保證充足的水
兒童對水的需求比成人要多，氣候干燥的秋天，兒童更應該補充水分，其中讓孩子喝熱水最好，可以保證孩子的身體血液循環通暢，可以讓孩子喝一些平氣下火的茶和飲品，比如菊花茶，金銀花露等。
![兒童的秋季養生常識，寶爸寶媽你們真的清楚嗎]( "兒童的秋季養生常識，寶爸寶媽你們真的清楚嗎-易網健康養生網")
4、秋季要潤肺
秋天是季節性流感的高發季節，氣候干燥容易傷肺，容易使人產生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，因此秋季兒童飲食應當以潤燥潤肺為主。在中醫看來，白色食物與肺部對應，秋季干燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、山藥、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等都是一些潤肺滋陰的好食材。
上一篇：
夏季如何養脾胃 夏季怎么調理脾胃
下一篇：
秋季這6種運動，心肺功能會慢慢強大，趕緊學起來
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1206
一段時間以來，不少家長熱衷于購買打上“兒童”標簽的食品，推動“兒童食品”種類越來越多、市場越來越大。多位業內專家指出，目前我國并沒有設置專門的“兒童食品”分類，“兒童食品”缺乏專門的法律法規與食品安全國家標準，更像是一種營銷手段。專家建議，“兒童食品”應和綠色食品、有機食品以及兒童藥品一樣建立科學的
1902
人民網北京4月18日電 （記者喬業瓊）面對種類繁多的兒童口罩，家長如何為寶貝挑選口罩？近期黑龍江省消費者協會委托天紡標檢測認證股份有限公司對哈爾濱市內的商場、專賣店和藥店以及線上平臺隨機購買的60款兒童口罩開展了比較試驗（結果僅對樣品負責）。購買單價從0.26元/只至4.49元/只不等。本次比較試驗
506
小孩子的腸胃很脆弱，飲食一不注意就會發現腹瀉或者消化不良，帶來很多不良后果，那么小孩該如何養胃？有哪些養胃的食物呢？小孩子如何養胃要細嚼慢咽在給寶寶喂飯時，要叮囑寶寶吃飯要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽的吃飯。一般建議每頓飯的吃飯時間需要20分鐘以上，如果吃得過快，食物都沒有嚼碎的話，會加重胃部負擔，不利于
427
孩子皮膚上起了小紅斑或是咳嗽不止、眼睛流淚等癥狀有時候讓媽媽們摸不著頭腦，其實這可能都是花粉過敏惹的禍。如果按照蚊蟲叮咬、感冒等病癥來治療不僅不能接觸病痛，還會越治越糟糕。因此，媽媽們要認清兒童花粉過敏到底是怎么回事。什么是花粉過敏兒童花粉過敏即發生在兒童身上的花粉過敏癥，花粉過敏又被稱為枯草熱。是
19
在春季，各種各樣的花朵都開始綻放。然而，有些學齡前兒童卻對花粉過敏，這可怎么辦呢？小編要提醒家長們，在春季帶孩子踏青的時候要做好預防花粉過敏的措施哦。春季兒童花粉過敏的癥狀花粉過敏性鼻炎，患兒鼻子特別癢，突然間連續不斷打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不暢等。花粉過敏性哮喘，表現為陣發性咳嗽、呼吸
9
在春季，各種各樣的花朵都開始綻放。然而，有些學齡前兒童卻對花粉過敏，這可怎么辦呢？小編要提醒家長們，在春季帶孩子踏青的時候要做好預防花粉過敏的措施哦。春季兒童花粉過敏的癥狀花粉過敏性鼻炎，患兒鼻子特別癢，突然間連續不斷打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不暢等。花粉過敏性哮喘，表現為陣發性咳嗽、呼吸
870
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進補呢？又應該怎么補？三類體虛孩子可進補“補”是對“虛”而言，中醫“虛則補之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進補的。關鍵是小兒進補應根據小兒特點，根據“虛”之所在，合理
1437
孩子皮膚上起了小紅斑或是咳嗽不止、眼睛流淚等癥狀有時候讓媽媽們摸不著頭腦，其實這可能都是花粉過敏惹的禍。那么兒童花粉過敏有哪些癥狀呢？什么是花粉過敏花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產生過敏反應，這就是花粉過敏癥。花粉之所以
1532
一個好的睡眠對于人們來說是十分重要的如果長期失眠其實是很容易影響到我們的健康的，并且一旦失眠人們的白天的精神狀態也會變得特別差，所以即使的改善自己睡眠不足的情況也是十分重要的，那么有哪些方法可以改善睡眠呢?有些人們就會經常處在失眠的情況，久而久之就會對睡覺產生一種恐懼感，也會讓自己白天的精神狀況變得
2035
爆炒花蛤的做法，爆炒花蛤怎么做請看爆炒花蛤的做法步驟圖：1、花蛤買回來后先用涼水輕輕搓洗兩三遍，將貝殼表面的雜質去除掉，再泡在涼水中，放少許鹽和幾滴芝麻香油，靜置，讓花蛤吐沙；...
1570
人民網北京7月23日電 （張文婷）中伏已經來臨，各地氣溫持續飆升，在這個熱浪滾滾的季節里，游泳成為人們最喜歡的一項清涼消暑運動方式，它不僅能幫助大家鍛煉身體，還可以起到舒緩壓力、調節情緒的作用。雖然游泳有著諸多好處，但游泳池內可能會存在多個健康隱患。北京疾控提醒，游泳后要注意以下四類疾病，做到早預防
1527
易網在線健康導讀：有很多白領經常都會失眠，這樣不僅影響白天的工作，還會損害身體健康。想要改善失眠的情況，就要對癥治療。但是白領為何總失眠呢？我們一起來了解一下。 大多數白領的失眠癥，最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜，甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習慣改
1779
“超7億條公民個人信息遭泄露，8000余萬信息被販賣”，9月13日，《法制日報》報道的一起特大侵犯公民個人信息案，引發廣泛關注。據報道，該案中，某部委醫療服務信息系統遭“黑客”入侵，致公民個人孕檢信息泄露。而據封面新聞記者了解，個人醫療衛生信息泄露事件