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編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，

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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，

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編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人

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冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰

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藥品說明書，絕不是廢紙一張 吃藥前，你會仔細閱讀藥品使用說明書嗎?事實上，絕大多數人吃藥前一般只會看包裝盒上標明的功能主治、用法用量、生產日期、有效日期等信息，而對于藥盒里面那張疊得整整齊齊的紙就視而不見了。首都醫科大學附屬北京地壇醫院主任藥師高燕菁表示，此舉隱患不小。 服藥方法不對，治病不成反

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近視是由多種因素導致的，尤其是平時不正確的用眼習慣。比如：長時間看手機、電腦、電視等。而我們要想保護我們的視力，就必須保持正確的姿勢，不能過久的接觸手機、電腦、電視，要做到勞逸結合。一、如何保護視力？1.平時盡量不要在光線過強或者過暗的環境下看書，眼睛盡量不要直視光線過強的發光體。因為光線過暗的話，

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當我們患上一些疾病的時候，身體有時候是沒有明顯的疼痛的，但是像脂肪瘤就是這樣的一種疾病，如果脂肪瘤檢查出來是良性的脂肪瘤需要做手術的話，我們一定要做好術后護理，特別是心情和想法，對于我們手術后的恢復來說也是非常的重要的，脂肪瘤手術以后我們應該注意哪些問題呢?今天小編就來跟大家分享一下，事前準備去除脂