01-21 416

編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，

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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，

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編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人

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冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰

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編者按：冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能

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胃是負責人體消化吸收的主要器官，根據臨床調查結果顯示，在我國范圍內有80%-90%的人，曾經或正在為胃病煩惱。為此專家表示，正是因為很多人對于前期比較好治療的、癥狀表現比較輕的胃病不夠重視，才讓胃癌找上自己。今天小編就跟大家來具體說一說可能是胃癌找上你的4個信號，希望大家可以正確認知

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核心閱讀■新冠肺炎疫情與世界各國人民生命安全和身體健康密切相關。中國同世界攜手應對疫情，生動詮釋了人類命運共同體理念，為全球合作抗擊疫情樹立了標桿。■中國的有力行動和果斷措施減緩了疫情傳播，既對本國人民生命安全和身體健康負責，也對全球公共衛生事業盡責，展現了負責任大國形象。■戰勝關乎各國人民安危的疫

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【導讀】 女人天生愛美的特性是改變不了的，由此所研制出來的護膚品、化妝品也是數不勝數。從古代的胭脂水粉到現在的BB爽、爽膚水、口紅、腮紅等等，無不是愛美女性的所愛。而本專區所要介紹的德國洋甘菊純露也是這眾多護膚品中的其中一員。德國洋甘菊純露是什么呢？其是護膚品中的一員，主要采用德國洋甘菊為原料經過

04-21 709

青光眼因其發病迅速、危害極大和嚴重時會失明的特點，被稱為視力的“盜賊”。青光眼是全球第二位的致盲眼疾，僅次于白內障。但和白內障等其他眼疾不同的地方在于，青光眼對視力的損害是不可逆轉的。也就是說如果青光眼的狀況持續惡化，致使眼睛失明后，目前為止用什么方法都不可能恢復原有視力。因此預防和早期發現、及時治